女人在怀孕之前，一定要补充叶酸，这是因为虽然叶酸可以在食物中补，但一般达不到要补的量。备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识，但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适，叶酸有利于胎儿大脑的发育，这一点是毋庸置疑，但是服用叶酸也得讲究方式方法，凡事与肚子里宝宝有关的事情都不能马虎大意，那么要如何正确地使用叶酸呢。

1、孕妇吃什么叶酸片最好？

女人在怀孕之前，一定要补充叶酸，这是因为虽然叶酸可以在食物中补，但一般达不到要补的量。叶酸有利于胎儿大脑的发育，这一点是毋庸置疑，但是服用叶酸也得讲究方式方法，凡事与肚子里宝宝有关的事情都不能马虎大意，那么要如何正确地使用叶酸呢！首先，应当记住叶酸是不能与维生素C同时服用的，因为会影响到叶酸的吸收，最好是在半个小时之后再服用比较好，

其次，叶酸的补充不能过量，并不是补充的得越多就越好，补充叶酸时最好是在医生的指导之下进行。如果用量过多或者服用的方法不对的话，会影响孕妇的身体健康，并且对胎儿的发育也会造成不良影响，最后，使用叶酸最好是在孕早期的时候，最好是提前三个月，叶酸可以降低胎儿畸形的发病率，为了让胎儿健康成长，建议女性在备孕前三个月就开始服用叶酸。

2、备孕什么时候开始吃叶酸，吃多久？

导语：备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识，但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适？很多人都存在疑问，接下来就为大家解疑答惑。为什么备孕要吃叶酸？1、吃叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，2、如果缺乏叶酸的话会导致孕妈巨幼红细胞贫血症。3、叶酸有利于胎儿的大脑发育，4、叶酸能够降低孕妈发生先兆子痫的危险。

备孕什么时候开始吃叶酸？1、叶酸最好在怀孕前三个月就开始吃，2、叶酸补充的时间最好贯穿整个孕期，至少也要保证孕早期那三个月。3、如果是意外怀孕的女性不用太着急，平常的食物中也是含有叶酸的，叶酸补充的注意事项有哪些？1、叶酸不仅女性需要补充，男性也需要补充，因为叶酸可以提高男性的精子质量。2、叶酸经过加热烹制后就会流失，因此在制作富含叶酸食物的过程中，应避免长时间烹煮，

3、人体内无法自身合成叶酸，主要从饮食中摄入，因此，要多吃富含叶酸的食物。4、过多服用叶酸会影响孕妈的食欲，造成胎儿营养不良，影响胎儿正常发育，5、如果觉得自己各方面营养都非常好，不确定是否需要补充叶酸的话，可以去医院做一个检查，根据医生的建议适量补充叶酸，重点提示：优生优育是夫妻双方不可忽视的问题，因此从备孕开始就要注重身体保养，补充叶酸成为此时必不可少的需求，但也要注意量的控制。