孕妇为什么会嗜睡1、孕激素的作用怀孕之后，身体会分泌孕酮激素，孕酮具有催眠作用，会让孕妇嗜睡。怀孕后，受精卵的发育需求，母体的新陈代谢速率一定会增加，孕妇体内热量消耗加快，可能会引起体内血糖相对不足，也可能导致嗜睡，血容量增加怀孕之后，生理上会发生很大的变化，血容量会增加30%，心脏供血量、耗氧量都会增加，孕妈妈会感觉到非常疲惫，通过睡眠的方式改善这种状态。

1、为什么怀孕初期的准妈妈比较嗜睡？

和很多妈妈一样，我也有过这样经历：刚怀孕的一段时间内，天天觉得浑身乏力，总想睡觉为什么怀孕初期准妈妈总是比较嗜睡呢?从生理角度来分析，这和怀孕初期体内激素水平改变有关系，怀孕1周后，促绒毛膜性腺激素分泌开始增加，孕酮分泌也不断增加，这些激素升高会让子宫平滑肌变得柔软，起到安胎保胎的效果，防止孕早期流产。

但是，这些荷尔蒙激素具有一定麻醉的作用，导致孕妇有些反应迟钝，总是有一种“老是想睡觉”的欲望，另外，怀孕后，受精卵的发育需求，母体的新陈代谢速率一定会增加，孕妇体内热量消耗加快，可能会引起体内血糖相对不足，也可能导致嗜睡。怀孕后刚开始总是担心这担心那，这种怀孕初期的期待心理以及担心，导致孕妇心理上的疲惫，也容易让孕妈想睡觉，睡着后就不用焦虑了，

因为怀孕初期，受精卵需要在子宫内着床，胚胎发育成型，这对于一个胎儿的发育是至关重要的过程，体内激素水平的改变，让准妈妈多睡觉，多休息，其实也正是为了保证这个过程的顺利进行，这也是一种人体自我调节和保护机制。那么孕期如何缓解总想睡觉的症状呢?首先尽量保持每天生活作息规律，保证充足的睡眠，夜间足够的睡眠可以缓解孕妇白天犯困的症状;其次，白天时间里，如果条件允许的话，想睡就睡，不能过度的强迫自己坚持。

2、孕妇嗜睡严重怎么调节，会影响宝宝生长吗？

孕妇嗜睡严重怎么调节，会影响宝宝生长吗？孕妇嗜睡严重在孕初期和孕中期是较为常见的现象，在孕晚期基本不存在这种情况，更多的情况是睡不好觉，孕妇保证充足的睡眠有利于宝宝生长发育。孕妇为什么会嗜睡1、孕激素的作用怀孕之后，身体会分泌孕酮激素，孕酮具有催眠作用，会让孕妇嗜睡，孕妇进行更多的睡眠，可以保持妊娠期稳定，会分泌更多的生长激素，通过胎盘传递给宝宝，有利于宝宝的生长发育。

2、血容量增加怀孕之后，生理上会发生很大的变化，血容量会增加30%，心脏供血量、耗氧量都会增加，孕妈妈会感觉到非常疲惫，通过睡眠的方式改善这种状态，3、胎儿生长的需要胎儿的生长需要消耗孕妈妈身体更多的能量，为了供给胎儿生长的能量，孕妈妈通过睡眠补充这些能量，让自己身体达到舒服的状态。孕妇如何睡眠孕妇应该保证充足的睡眠，最好在10点前睡觉，保证生长激素的正常分泌，

一天保证8小时睡眠，如果晚上睡眠不足，还需要用中午的时间小睡一下，以保持充足的精神状态。在孕早期不需要纠结睡眠姿势，在孕中期以后尽量采用左侧卧睡姿，以保证胎儿更多的氧气和养分，当然，如果左侧卧睡眠感到不舒服，也可以平躺或者右侧卧。总是一个姿势让孕妈妈感到烦恼，可以交替更换几种睡姿，保证睡个安稳觉，总之，只要身体健康状况良好，各项产检均达标，就不需要担心嗜睡问题，胎儿会生长发育得很好。

3、睡神附体，孕期嗜睡正常吗？

孕妇嗜睡和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关，另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因，这都是正常现象，孕早期嗜睡一般持续到3个月左右，如果孕中期和孕晚期还嗜睡严重建议到医院就诊，咨询医生。除此之外，孕妈妈对宝宝的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑，这也容易让孕妈感到疲惫，孕期应该放松心情，有问题困扰可以咨询医生，听从医生的建议和指导，必要的时候到医院就诊。