怀孕头三个月，食欲不好是比较常见的现象。我怀孕期间就是看到油腻的食物，或者闻到油烟味就感觉恶心想吐，后来尝试着吃了一些清淡的食物（比如鲫鱼汤、蔬菜汤等），感觉特别好吃，一点也不觉得难以下咽，孕妈不想吃饭也不想吃水果，凡是有营养的东西都不想吃，这应该是受到妊娠反应的影响，孕妇不吃有营养的东西对胎儿发育是很不利的，特别是孕早期，如果孕妇饮食缺乏某些营养物质，是很有可能导致胎儿发育异常（比如畸形儿）的。

1、怀孕期整天只想吃水果，不想吃饭怎么办？

孕妈不想吃饭也不想吃水果，凡是有营养的东西都不想吃，这应该是受到妊娠反应的影响，孕妇不吃有营养的东西对胎儿发育是很不利的，特别是孕早期，如果孕妇饮食缺乏某些营养物质，是很有可能导致胎儿发育异常（比如畸形儿）的。孕妈不想吃有营养的东西，该怎么办1，吃一些开胃的食物记得我以前怀孕时，也是看到很多食物都不想吃，唯有对酸辣粉、凉皮这样没多少营养的食物感兴趣，后来产检的时候又特别担心胎儿发育不好，因此，我就想还是多吃一些有营养的食物吧，于是买了很多酸橘子吃，吃完以后，就勉强可以吃一些有营养的饭菜了，

2，尽量吃一些叶酸含量高的食物孕早期一定要及时补充叶酸（因为叶酸可以预防胎儿发育畸形），孕妈既要口服叶酸片，也要多吃叶酸含量高的食物，比如小白菜、紫甘蓝、油菜、青辣椒等等。3，饮食清淡孕期饮食清淡，孕妈可能更有胃口，我怀孕期间就是看到油腻的食物，或者闻到油烟味就感觉恶心想吐，后来尝试着吃了一些清淡的食物（比如鲫鱼汤、蔬菜汤等），感觉特别好吃，一点也不觉得难以下咽。

2、怀孕初期只能吃下水果怎么办？

怀孕头三个月，食欲不好是比较常见的现象，甚至更严重的有吃什么吐什么，你能吃下水果已经是算比较好的那一种情况。嗯，拿我妹妹来说吧！她怀孩子的时候前三个月就是吃什么吐什么，严重到要到医院去输水来维持生命，但是她生下的小孩一样的，非常的健康，其实如果头三个月，吃不下什么东西的话就吃一点维生素，孕妇专用的那种维生素，然后是孕妇专用的奶粉，就能够维持基本的营养需求了。