除了去健身房健身外我还控制了我的饮食，一天三餐，早餐是必不可少的，我的习惯是一碗白粥配上小菜，中午是必须吃饱的，因为我晚饭只吃一些水果。办公室里女孩子经常会吃下午茶，我奶茶、甜点、油炸类是不参加的，水果和咖啡比较受我的欢迎，管住嘴迈开腿，对自己狠一点，身材自然就回来了。肚子上肉没了，还要解决那一道道妊娠纹，妊娠纹也是我比较头疼的一个问题，

刚怀孕的时候我就听生过孩子的说过怀孕期间可能会长妊娠纹，我到30周的时候还没长，于是我去拍了孕妇照，一是纪念我作为女生最辉煌的时刻，二是显摆一下我没长妊娠纹，但是在快生前几周却被啪啪打脸.....也是因为快生了就没多去搭理，打算生完孩子再说。去妊娠纹我老公可以说是功劳最大！刚开始我在网上找了好几种修复霜使用，可钱花下去不说还没效果，

后来老公那边有个亲戚是一家医美中心的医生，她给我推荐使用了一款修复产品。每天晚上我老公下班回家都会帮我抹修复霜，然后耐心的用配套的仪器帮我按摩，另外我还每天喝八杯水、多吃水果、多运动，就这样坚持大概一个多月，妊娠纹好得多了。可能大家听我这么说好像没什么难的，我产后恢复总结下来就这么简单，但是真正坚持下来是不容易的，

2、90后宝妈产后恢复攻略：做好年轻十岁，稍不注意变大妈，真的吗？

生产过后在坐月子期间，是女性最为脆弱的阶段，稍不注意就会有月子病找上门，只有科学的做月子才能避免这些月子病，提前学习这方面的知识，也是为准妈妈们的以后做准备，具体该怎么做呢？作为过来人分享一下我的心得！先说说我的生产经历：6.23做胎监宫缩五分钟一次被扣住院，结果好几天一直都是这样，但是没见红没破水，一直等刚想准备出院了6.27晚上11点见红3点破水，因为第一胎没经验以为是尿结果越流越多马上起床去胎监室内检当时正好有个孕妇也破水在检所以我一直很紧张的坐在沙发上看着羊水越流越多当时好怕流完了宝宝会缺氧什么的脑子一顿乱轮到我内检的时候正好宫缩来了疼得真冒汗医生说开了一指不用回病房了直接躺床上赶紧叫我老公换件裤子当时已经湿完了宫缩越来越密实在痛得受不了一直喊医生就说你喊再多都没用自己调整呼吸你这样乱喊等下没力气生你宝宝就很危险我也不想喊但是太疼了真的受不了我老公急急忙忙的跑来跑去帮我换裤子垫卫生巾又打电话叫我婆婆过来期间医生帮内检了三次都是两指我说好想打无痛她让我再坚持一下开到三指再打不然我后面开指可能会更慢后面听胎心显示宝宝心率一直很低又做了胎监都是一条线考虑宫内窘迫宝宝缺氧赶紧安排我手术我也很担心六点钟开始手术腰上打了麻醉下半身没感觉就是麻麻的我上半身一直在抖个不停我旁边的医生就说这是打了麻醉的效果没事问我有没有哪里不舒服我说好想吐他刚拿块布过来我就一直吐个不停虽然不痛但是还是能感觉有人在拼命摇晃和按压你的肚子很不舒服终于6.22分我的宝宝出来了但是有点轻度窒息医生一直在抢救看着医生拿一根管子插进他的喉咙抽羊水我忍不住哭了他那么小一团一直小小声的哽咽医生抱过来屁股对着我问我男孩女孩我说男孩这一刻我突然好庆幸他是男孩不然二十年之后她会经历我现在所经历的一切刚出生就被送到新生儿科治疗了一个星期都没有见到他长什么样子一切都像一场梦一样做母亲真的太不容易了。