饮食方面备孕期间可以开始吃叶酸，多吃富含维生素水果，适当增加蛋白质的营养食物。建议夫妻双方都到三甲级医院做相应的检查，根据结果针对性的调理，..2.如果都是正常的，那么最重要的是夫妻俩放松心态，不要太紧张着急.3.可以出去放松旅游换个环境试试，再就是注意排卵期（有透明可拉丝的就可以安排功课间隔一天比较好，男生不要一直憋着这样精子质量不是那么好，也不要太频繁）4.增加些情趣，身心愉悦能容易受孕祝好孕。

1、备孕一直怀不上，需要注意些什么？

1.建议夫妻双方都到三甲级医院做相应的检查，根据结果针对性的调理，..2.如果都是正常的，那么最重要的是夫妻俩放松心态，不要太紧张着急.3.可以出去放松旅游换个环境试试，再就是注意排卵期（有透明可拉丝的就可以安排功课间隔一天比较好，男生不要一直憋着这样精子质量不是那么好，也不要太频繁）4.增加些情趣，身心愉悦能容易受孕祝好孕！！。

2、备孕好久一直怀不上是什么原因呢？

1、饮食方面备孕期间可以开始吃叶酸，多吃富含维生素水果，适当增加蛋白质的营养食物，2、调整生活作息不要超过11点睡觉，超过的话身体不能正常排出毒素，容易免疫力下降，甚至会影响胎儿的发育。3、算好排卵期易孕期的怀孕机会是最高的，排卵期总共有15天，实际上卵子只有一天的存活时间，所以想要精子刚好结合，选择在排卵前一两天做比较好，

3、备孕总是怀不上，怎么办？

不要放弃希望，我当时也要了很久，8个月吧。你心情一定要放松，我老婆生产的时候同住院部一个人的老公说他当时要了2年，做了好多检测，后来诊断为精液成活率低，然后他准备离婚不想耽误女方，结果呢。我老婆生产当天，他老婆生二胎，用他的话就是，不要刻意备孕，该怎么样怎么样，也不用戒这戒那。确实我当时备孕戒烟一年半。