医生也会告诉你，医院发的叶酸是合成叶酸，吸收率高，各保健品牌叶酸多半为天然叶酸，吸收率较低，你可以自行选择。一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸及怀孕的头3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证胎儿安全着床。

1、备孕和怀孕初期都需要补充叶酸吗？男性补充叶酸也有利于备孕吗？

你好，非常高兴为你解答问题，中国营养学会从2007年开始，就制定育龄的女性在备孕期间需每天补充叶酸400微克。因有些妈妈很难确定自己怀孕的时间，容易错失补充叶酸的最佳时期，所以建议从孕前三个月开始补充，国家为了提高出生人口素质，也在很多地区免费发放叶酸。一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸及怀孕的头3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证胎儿安全着床，

2、备孕期吃的叶酸是自己去药店买就可以了吗？

备孕期吃的叶酸，可以自己去药店买，也可以自己带着身份证，去社区医院或者当地妇幼保健院的妇保科，去免费领取。我们国家对于育龄期女性有着免费发放叶酸的服务，带着身份证，留下电话号码就可以了，如果你没有时间去医院，或者懒得去，那么可以去药店买，不过买的时候要注意，叶酸有两种，一种是药物叶酸，也就是国药准字，或者进口药物，还有一种是保健品叶酸，也就是小蓝帽。

3、5mg的叶酸孕妇能吃吗？会对孕妇有哪些影响呢？

在备孕时，医院就会询问是否做叶酸代谢，做不做是自愿的，不强制，我当时就做了，是高风险，备孕和前三月需要每天800微克，三月到生需要每天400微克。5毫克的话剂量太大了，一般备孕时建议量都是400微克，医院给发的叶酸也是每片400微克，政府免费提供，建议你核实一下你的叶酸片含量，如果是0.5mg的话是没有问题的，

并且医生也会告诉你，医院发的叶酸是合成叶酸，吸收率高，各保健品牌叶酸多半为天然叶酸，吸收率较低，你可以自行选择。叶酸不足时，增加胎儿神经管缺陷（如脊柱裂、无脑儿、脑膨出）、唇裂（兔唇）、先天性心脏病等多种疾病的发病风险，同时增加孕妈高同性半胱氨酸血症、妊娠高血压、乳腺癌、卵巢癌、红细胞性贫血等多种疾病的发病风险。