备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的。有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以，怀孕后第三个月开始补充复合维生素，复合维生素B作用的范围小，每片含主要成份维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙等，B族维生素作用的范围大，B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

1、请问备孕期间是吃叶酸好，还是吃复合维生素？

备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的。有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素，也有人认为选择复合维生素是比较好的，原因有两点，一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期，二是复合维生素的营养比较全面。复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏，

体育用途长时间运动或训练时的预防维生素(A、B、D、PP)的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛，而叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。

2、备孕时要不要吃复合维生素，这个好不好？

你好，非常高兴为你解答问题，为了优生优育，从备孕期就抓起，是需要的，尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素，服用叶酸制也是必不可少的，孕妇在孕期通过补充叶酸，可以降低神经管畸形发病率，同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险。对于备孕而言，维生素B、C、D、E都是有利的，一般只要饮食均衡，通过正常饮食就可以达到人体需求，不需要额外补充，但是如果正常饮食无法满足体内所需时，补充复合维生素是可以的，

3、复合维生素有用吗？

维生素又名维他命，是机体为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。而复合维生素是一种含有多种维生素的复方制剂，含有维生素A、B、C、D、叶酸、烟酸、烟酰胺多种矿物质及微量元素，日常我们常见的有21金维他、善存、复合维生素B等，维生素是一类参与机体多种代谢过程所必须的微量有机物，正常情况下人体通过合理饮食是不会缺乏维生素的（如奶、蛋黄、胡萝卜及动物的肝脏中维生素A含量高；柑橘、柠檬等新鲜的蔬菜与水果中维生素C含量高）。

只有在饮食不当造成营养不良时以及特殊需要的群体（如孕产妇，哺乳期及老年人等通过正常饮食满足不了营养需求），需要适当地服用维生素，复合维生素片要选择正规的制剂，按医师或药师推荐的适宜剂量服用，期间也要坚持合理饮食多吃水果、蔬菜等。所谓“是药三分毒”，不可将维生素片作为“常规补药”随意过量服用，以防出现不良反应或者过量蓄积中毒，

4、吃叶酸需要同时吃B族维生素吗？

H型高血压发病率在国人中非常高，有研究显示最高可达75%。这么多的H型高血压患者，面对最大的危害是脑卒中，至于脑卒中胡应对方法，最好的就是补充叶酸。但是，很多病友会问：吃叶酸的同时加不加维生素B6和B12呢？很多研究都显示，在同型半胱氨酸升高的高血压患者中，单用叶酸就可以明显降低脑卒中的发生，加用维生素B6和B12没有看到明显的获益，

5、叶酸吃复合的还是单纯的？

你好：很高兴回答你的问题1、现在很多女性朋友在备孕的时候就开始吃叶酸的，这个很好的，因为叶酸对于今后宝宝的神经系统发育很重要的。2、市场上有复合叶酸以及单纯的叶酸两种的，营养方面来讲是复合叶酸比较好的，下面就给各位讲解有关备孕吃叶酸的健康知识，3、备孕阶段需要补充叶酸，可以明显降低神经管畸形的发生率。