便秘的确会产生毒素，准确地讲是臭气。哺乳期妈妈便秘，不会影响母乳喂养，一般来说哺乳期妈妈便秘是不会产生毒素的，也不会影响母乳的质量，一、吃母乳的宝宝也会发生便秘母乳喂养的宝宝便秘可能有两种原因，有些江湖传言，说便秘了就会产生“毒素”，继而影响母乳质量，吓得有些妈妈都不敢给宝宝喂奶。

1、哺乳期便秘怎么办，对母乳有影响吗？

哺乳期妈妈便秘，不会影响母乳喂养。有些江湖传言，说便秘了就会产生“毒素”，继而影响母乳质量，吓得有些妈妈都不敢给宝宝喂奶，其实这都是对便秘缺乏了解。什么便秘呢？所谓便秘，从严格的意义上来讲不算疾病，顶多也就是胃肠道功能紊乱，便秘的主要原因是肠道蠕动减少，导致食物残渣停留在大肠的时间过长，大肠把残渣的水分过分吸收，便便就变得非常干硬，从而引起排便困难。

所以关于便秘的判断标准是：1、大便干结变硬；2、排便困难；3、每周排便少于3次且持续6个月以上，也就是说同时满足以上3个条件，才算便秘。便秘产生毒素吗？会影响母乳质量吗？便秘的确会产生毒素，准确地讲是臭气，但是，抛开剂量说危害，那都是胡扯淡！便便在肠道堆积时间过长，是会产生氨气和硫化氢。硫化氢H2S和氨气，有点类似于臭鸡蛋的味道，嗯，就是不好闻呗！但我们的肝脏是解毒器官，以便秘那点小儿科的事情是翻不了天的，

当然如果你的肝脏功能不好那就另说了，比如说脸上有大量斑点或色素沉着，这是有可能的。所以，一般来说哺乳期妈妈便秘是不会产生毒素的，也不会影响母乳的质量，当然如果因为便秘导致食欲下降和膳食营养不良，那可能会影响母乳某些营养素不足。同时，哺乳期妈妈如果因为便秘影响到自己心情不好，这样导致脑垂体分泌催乳素减少，也可能会引起母乳泌乳量下降，

像这种情况，反而要增加喂奶次数。哺乳期妈妈便秘了怎么办？1、每天早起一杯水300～500ml，可促进肠道苏醒和蠕动，并且要养成习惯，2、每天500克蔬菜（绿叶蔬菜占一半），每天300克水果，增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动。3、哺乳期妈妈不要总宅着不动，多走一走或者运动一下，运动同样也能促进肠道蠕动减少便秘，

4、每天养成固定时间排便的习惯，时间到了不管有没有排便反应都去蹲，坚持一段时间过后就会形成条件反射。要养成规律性排便的习惯，5、每天补水2100～2200ml，有时间多做一做腹部按摩，以肚脐为中心顺时针方向，每天3～5次，从而激发结肠和直肠产生排便反应。6、这是一个小秘密：可适当吃点产气的食物，比如牛奶、豆浆、洋葱、包心菜，大蒜以及各种含气体的饮料，肠道气体同样可促进肠道蠕动预防便秘，

2、产后哺乳期可以做艾灸吗？

产后哺乳期是可以艾灸的。首先艾叶是无毒的，艾叶性温，对人体个胎儿都是没有伤害的，艾叶有祛除寒湿，温通经络、安胎止血的功效。灸法是中医传统外治法之一，对人体可起治疗疾病和预防保健作用，治疗过程中病人有舒适感，因此很受患者欢迎，艾灸在临床上作用广泛，艾叶在艾灸的过程中，依然保持了药性，艾叶的药性也可以通过身体的穴位发生作用，进而疏通经络，发挥治疗的作用；在艾灸过程中，艾叶燃烧产生恩物质，通过人的呼吸，进入人体，也能够起到舒经通络，促进血液循环的作用。

根据艾灸的这些特性，对于产后女性或者哺乳期女性的一些疾病，比如产后尿潴留，产后腹痛，产后身痛，哺乳期妇女的风湿性关节炎，产后便秘，产后出血等等，都可以运用艾灸的方法来治疗，产后除了用艾灸的方法来缓解产后的一些症状之外，还可以下载G动APP进行日常的盆底肌锻炼，通过产后的盆底肌锻炼，修复盆底肌，可以有效的改善产后漏尿、脱垂、便秘、膨出等情况，促进产后恢复。

3、哺乳期宝妈吃的东西会影响宝宝吗？

哺乳期宝妈吃东西一定会影响宝宝，而且很大很大，举一个我的经历吧：我家纯母乳。大概在宝宝7个月左右的时候，有一天中午我煮的豆角，可能没有熟透，当天晚上我是上吐下泻，中毒了，我还是第二天才去拿的药吃，宝宝在平时拉粑粑就2次，第二天下午开始拉的次数比平时多一次两次。第三天开始次数开始又多了几次，下午我就带去看医生，给开了益生菌和蒙脱石散。