多囊卵巢综合症患者一定要尽量保持饮食的清淡，不要多吃刺激性食物，尤其尽量少吃甜食，同时绿豆、螃蟹、柿子等，寒性食物也不要多吃。如果喜欢吃某些水果，体重在正常范围，可以稍微多吃一些，像一些热带水果，芒果、龙眼、榴莲就尽量少吃吧，这些水果可能会助湿生热，属于温热的食物，吃多了容易上火。

1、孕前吃什么水果好？什么水果有助于备孕？

国家三级营养师薛艳妮四岁孩子的宝妈备孕期要做到营养均衡。体重过胖或者偏瘦都不容易受孕，除了补充叶酸以外，还需要补充维生素，矿物质、不饱和脂肪酸等多种营养素。水果只提供矿物质和维生素少量的碳水化合物，还有一些膳食纤维等，不要过份依赖某些水果助孕。如果喜欢吃某些水果，体重在正常范围，可以稍微多吃一些，

备孕期的饮食调整尽量减少在外吃饭的次数，少吃生冷油腻重口味的食物，最好和垃圾食品说再见。可以选一些污染少的深海鱼三文鱼、鳕鱼等，补充欧米伽三脂肪酸有助于怀孕，每天至少吃一斤新鲜蔬菜，其中红色，绿色，紫色等占一半。深色蔬菜提供丰富的维维生素和矿物质，告别不良生活习惯首先要夫妻双方做一个孕前检查。还应该包括口腔检查，孕前要确保牙龈和牙齿的健康，

如果孕前没有考虑到这一点，孕期激素变化会让原有的情况更加的糟糕，这时候就很难处理了。男性最好也看一下口腔，身体上任何不适都是我们身体有一些小问题的反馈，千万不要掉以轻心，禁烟酒不要熬夜。男性最好提前戒烟六个月，备孕是男女双方的事情，男性一定要这积极配合。运动不能少最好每天有半个小时的有氧运动，快走或者慢跑、瑜伽、游泳都是不错的，

2、备孕多吃哪些水果？少吃哪些水果？哪些水果可以预防胎停呢？

题主你好！其实备孕期间，只要是有营养的食物都是可以吃的，而且备孕期间也无明确规定说进食哪种水果最好，水果的话像苹果、桃、也都是可以的。水果含有丰富的维生素，多吃水果不仅有利于身体健康，还可以美容养颜，至于什么水果尽量少吃呢？像一些热带水果，芒果、龙眼、榴莲就尽量少吃吧，这些水果可能会助湿生热，属于温热的食物，吃多了容易上火。

3、多囊应该注意哪些？

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和（或）痤疮，是最常见的女性内分泌疾病，有调查显示：欧美与日本的多囊症状对比，欧美女性患者月经异常占80%，不孕不育占74%，肥胖41%，多毛（四肢、下腹、脸颊、外阴）占69%，男性化（痤疮、阴蒂肥大、喉结、声音低哑）占21%，日本女性患者月经异常占92%，不孕不育占99%，肥胖20%，多毛（四肢、下腹、脸颊、外阴）占23%，男性化（痤疮、阴蒂肥大、喉结、声音低哑）占2%。

因此，很多多囊患者备受折磨，那到底，多囊卵巢综合征是什么样的一种疾病呢？在饮食中有什么需要注意的事项吗？多囊卵巢综合征流行病学研究，多囊卵巢综合征的患病率在美国国立卫生院NIH标准占到6-10%，鹿特丹标准高达15%，而这其中占无排卵不孕症有30-60%，甚至有报道称称高达75%，那么在中国，多囊卵巢综合征困扰着大约6%-10%的育龄女性，最常见的症状表现有：①月经不规律②肥胖、长痘痘、毛发增多③难怀孕规律的月经周期意味着女性可以享受雌激素的滋润，她们的皮肤会富有弹性，身材能保持苗条，而且声线甜美又动听，

一个没有了月经的女性，除了性器官不同外，其他方面会越来越像男人。这就是每个多囊女性都要经历的痛苦，并且，多囊卵巢综合征还可能导致你患上高血脂、糖尿病、子宫内膜癌、冠心病以及高血压等慢性疾病，如何判断自己患上多囊卵巢综合征那除了前面提到的表现之外，如果诊断自己是否患上多囊，首先要排除自己是否患有甲状腺疾病、高催乳素血症、下丘脑垂体疾病等疾病，那必要的条件就有月经稀少或者闭经，还有高雄激素血症或者超声提示卵巢多囊样改变，如果这两者符合其中一项，那么你就可能患上多囊了。