很多人会在备孕期间吃各种补品和保健品，其实这样会造成营养过剩，反而影响怀孕，备孕期间在饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，坚果以及豆制品，少吃油腻刺激食物。我带女儿出去溜达时，看到有人在抽烟我就赶紧带女儿走开，生怕吸了二手烟，有些之前抽烟的女性也是要特别注意戒烟啦。

1、怀孕期间我一直都在抽烟，而且烟量一天一包，这样的孩子可以要吗？

看到你的提问，我吓了一大跳，既然知道自己怀孕了，为什么管不住嘴，还一天一包烟？我带女儿出去溜达时，看到有人在抽烟我就赶紧带女儿走开，生怕吸了二手烟。所以我很不明白作为一名准妈咪的你，怎么能不顾忌腹中的胎儿，还问能不能要这个宝宝，下面，我跟你说说一下抽烟对胎宝宝的危害：一、影响胎宝宝健康发育抽烟有害健康，对直接靠母体吸收营养的胎宝宝造成危害。

香烟的有害物质会直接通过脐带传送给胎儿，直接影响整个胎儿的发育情况，特别是胎儿重要发育的前三个月影响更为巨大，甚至可能出现畸形或是呼吸系统有问题，二、遗传烟瘾怀孕期间，准妈妈的行为也会影响宝宝的行为习惯。胎宝宝长期被动吸烟后，就有可能特别喜欢吸烟，小小年纪就喜欢抽烟，大人长期吸烟都会危害健康，更何况是身体机能尚未发育完善的宝宝。

2、我老婆之前一直都抽烟！一天一包！现在想备孕！有什么影响？

很多人谈到备孕，想到的就是妈妈们一定要补充叶酸、一定要注意休息，一定要多注重饮食，有些之前抽烟的女性也是要特别注意戒烟啦。吸烟影响生殖力*吸烟会引起染色体异常；*妇女孕期吸烟可产生多种危害；*烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等物质易损伤睾丸中的生精细胞，造成精子减少及活力下降，吸烟对胎儿的影响*早产儿发生率高；*吸烟引起子宫收缩，增加了流产的发生率；*先天性畸形发生率高，如果夫妻准备怀孕，至少要戒烟三个月以上，才能确保体内残存的有害物质排出体外；*另外备孕女性要远离吸烟场合，避免吸入二手烟。

当然，心态也是需要放松的，吸烟妇女已怀了孕或正在考虑要个孩子，可以跟医生认真讨论，制定一个戒烟计划。不要滥用药物，备孕中，一定要谨慎用药，避免使用含有化学品的药品，以免残存体内造成胎儿畸形。不要久坐不动，运动会让人精神焕发，强健体魄，孕前适当体育锻炼，还可增强精子和卵子活力，促进健康孕育，可以选择如慢跑、打球、游泳、爬山等有氧运动。

不要熬夜，规律作息，避免熬夜，休息不足会引起过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状，还会影响身体的雌激素，影响受孕。不要过度进补，很多人会在备孕期间吃各种补品和保健品，其实这样会造成营养过剩，反而影响怀孕，备孕期间在饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，坚果以及豆制品，少吃油腻刺激食物。