首先，宝宝健康成长确实离不开锌元素，但是，一般婴儿补锌也不需要额外吃补锌液。（3）服用补锌制剂如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品，对于小婴儿补锌，可以从妈妈母乳中获取，就需要妈妈摄入一些含锌较高的食物，（1）坚持母乳喂养想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。

1、宝宝补锌吃什么？

宝宝补锌吃什么？宝宝补锌可以食用瘦肉、鱼肉、贝壳类水产品、芝麻、蛋黄、核桃等食物，如需要药物补充，需要在医生指导下服用。锌是人体必需的微量元素中较重要的一种，对于儿童的成长发育有着必不可少的作用，但是锌元素并不能在体内合成，只能依靠食物提供，所以如果饮食不科学，宝宝很容易会缺锌。通常情况下，宝宝在6个月以前若为母乳喂养，不必额外补锌，母乳中的锌能满足宝宝生长发育的需求，

人工喂养的宝宝需要摄入含锌的奶粉。6个月以后的宝宝添加辅食后，应注意膳食均衡，动物性食物含锌丰富且易于吸收，坚果类（核桃、花生、板栗）含锌丰富，家长可以制作成宝宝能接受的食物性状喂养，如明确为锌缺乏，可遵医嘱口服锌剂，年幼儿应该按体重计算，每日0.5～1.5mg/kg元素锌，约为2.5～3.5mg硫酸锌（含元素锌1/5）或3.5～10.5mg葡萄糖酸锌（含元素锌1/7）。

2、给吃母乳的婴儿补锌，妈妈应该多吃什么？

首先，宝宝健康成长确实离不开锌元素，但是，一般婴儿补锌也不需要额外吃补锌液，如果经过检查，明确宝宝缺锌厉害，会由医生开补锌液。那么，对于小婴儿补锌，可以从妈妈母乳中获取，就需要妈妈摄入一些含锌较高的食物，比较有用的食物会推荐：牡蛎、山核桃、蚌肉、乌梅、芝麻、猪肝、牛奶、大豆、绿豆、蚕豆、腰果、开心果、花生等。

其次，除了要吃补锌的食物，铁、钙、碘也是必须摄入的微量元素，这里也给你整理出来，可以按照食物均衡的原则，分配到每天的饮食里，含铁：动物血、肝脏、瘦肉、海带、黑木耳、紫菜、大豆、黑豆、芝麻酱等。含钙：奶制品类、大豆、腐竹、鱼虾等，含碘：有紫菜、海带、海鱼、海贝等。再唠叨一点题外话，一般婴儿在2岁前不需要补钙，但医生也会通常让宝宝用AD滴剂或者鱼肝油，用来补充维生素AD，以此来促成钙的吸收，

3、5个月宝宝补锌吃什么好？

宝宝容易缺锌。婴幼儿、儿童处于快速生长发育期，此时，锌的需要量高，但是往往由于摄入不足而缺乏。缺锌主要表现为生长迟缓、认知行为改变等症状，生长期的儿童最容易缺锌，表现为食欲缺乏、味觉迟钝、容易感染、皮肤创伤不容易愈合等。少量缺锌可以食补为主、药补为辅，生蚝、牛羊肉、小麦胚芽、坚果和种子、黑巧克力、绿叶蔬菜、豆类、蘑菇等食物含锌量高，打成泥添加进辅食可一定程度缓解缺锌问题。

若缺锌严重，需要在医生的指导下，口服蛋白锌、硫酸锌或葡萄糖酸锌等锌补充剂，锌有什么用？（1）锌是人体内很多酶的组成成分。酶就好像我们体内各种化学反应的催化剂；（2）促进生长发育和组织再生，特别是锌对于性器官和性功能正常发育所必须的成分；（3）维持生物膜的结构和功能，每个细胞的细胞膜都是生物膜；（4）促进食欲，

锌是唾液蛋白的重要组成成分，如果缺锌，就会对味觉和食欲产生很大的影响；（5）促进维生素A代谢和生理功能；（6）参与免疫功能。锌可以直接刺激胸腺细胞的增殖，保证胸腺素的正常分泌，而胸腺也是体内重要的免疫器官之一，宝宝缺锌有些哪些表现及后果？锌缺乏会导致广泛的后果，如食欲减退、免疫修复功能受损、神经和发育迟缓、腹泻、皮肤病变、味觉障碍，严重的甚至会威胁生命。

宝宝缺锌该怎么办？（1）坚持母乳喂养想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养，母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍，因此，母乳喂养的妈妈，自己也需要多吃富含锌的食物（如下表所示），（2）添加富含锌的辅食宝宝到了4-6个月之后，可根据需求和实际情况添加富含锌的辅食。