第二句就是能消化能吸收的才是有营养的。总结想让宝宝长高还是有很多方法的，不单是饮食上的营养，其他一些方面的方法家长也要注意，总之家长也不要过多的担忧，小孩的脾胃在成长的过程中才逐渐发育完善，所以在喂养的过程中不能过早的添加不适合他年龄阶段的东西。

1、宝宝怎么样能长的高些呀，从小加强哪方面的营养？

您好，我是陆超，也是一对双胞胎的奶爸，很高兴能回答您这个问题，针对您这个问题，我说几点自己的看法。孩子身高的影响只有先天因素和后天因素先天因素先天因素指的就是父母身高的遗传，而且这个因素对宝宝身高的影响会占据很大的方面，但是这个因素也是每个人无法改变的，后天因素后天因素指的就是在宝宝出生后通过一些额外的方法，可以促进孩子发育长高的办法。

而且现在生活条件也越来越好了，很多时候父母也有条件给孩子一些好的生活条件了，不像以前那样连温饱问题都难以解决，那父母可以用些什么办法让宝宝长高一点呢？1.饮食方面。这个也是每个人最基本的营养保证，每天的给宝宝的主餐尽量做到荤素搭配，保证营养均衡，口味清淡，不要大鱼大肉，也不要暴饮暴食。像什么猪大骨汤，虾皮粉，紫菜蛋汤，菠菜等这些补钙的食物平常也可以适量多给宝宝吃一点，

不要求山珍海味，父母可以根据自己家庭的经济能力给宝宝尽量好的营养就行。2.补钙，钙是宝宝前期需要长高的前提条件。以前的生活是没有这个条件，现在钙片或者滴剂每个药店母婴店都有买，也不贵，按照医生叮嘱按时按量给宝宝补钙，就可以促进宝宝的骨骼发育成长，进而达到长高的目的，像我家孩子，现在四岁多了，钙片一直没有给孩子停过。

3.吃鸡蛋和喝牛奶，建议每天必须保证给宝宝一杯或者两杯的牛奶，早晚各一杯最好，可以搭配煮鸡蛋一起吃。鸡蛋可以每天早上当早餐吃或者做正餐吃，水煮鸡蛋或者蒸鸡蛋都可以，不过切记每天摄入鸡蛋不要过量，一般每天鸡蛋吃一个就可以了，牛奶和鸡蛋是现在日常生活中最普通的食物，都含有丰富的蛋白质和维生素及钙，父母平常可以把这个作为宝宝的一个的饮食习惯来做，对于宝宝长高也是有好处的。

4.多运动，有时间天气好父母可以多带宝宝出去活动。可以选择一些轻松舒缓的活动，年纪不大的宝宝就算他在下面多跑跑对于宝宝来说是一种运动，有条件的可以带着宝宝打篮球或者跳绳，多运动对于宝宝来说可以促进孩子体内的新陈代谢，对于宝宝长高也是有帮助的。5.多晒太阳，天气好的话可以去户外多晒晒太阳，因为阳光中的紫外线也有助于钙的沉积。

6.给宝宝保证充足的睡眠，一定要给宝宝养成睡午觉，晚上按时睡觉的好习惯。而且宝宝生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠的时候，所以为了让宝宝尽快进入睡眠时间，最好是10点之前就要让宝宝睡觉，而且每天要保证有10-12小时睡眠时间，像我家孩子每天9点左右就开始睡觉了。不要说很难做到，因为这只是一个睡眠习惯，就算宝宝进了幼儿园以后老师也会这么做，

7.宝宝春天的猛长期别错过。相对于春天，是一个万物复苏的季节，很多宝宝要长高的表现会在春天表现的更为明显一点，比如说宝宝经常说脚疼，晚上睡觉脚有点抽搐等可能都是宝宝会长高的表现。看到这种现象家长千万别错过了，适当的多给宝宝补充营养或许能抓住宝宝长高的一波时间，总结想让宝宝长高还是有很多方法的，不单是饮食上的营养，其他一些方面的方法家长也要注意，总之家长也不要过多的担忧。

2、如何增强宝宝的营养吸收能力？

中医里面有两句话：脾主运化，胃主收纳，胃以喜为补。第一句就是吸收好不好就看脾好不好，吃不吃得就看胃好不好，要能吃能吸收就必须脾胃都好，养脾胃除了日常生活中需要注意饮食，比如细嚼慢咽，少吃或不吃不易消化的食物，少吃寒凉的食物等等；还可以通过捏脊、摩腹等按摩手法来进行辅助，第二句就是能消化能吸收的才是有营养的。