张大夫还是要提醒广大的高血压患者，喝牛奶尽量喝“低脂牛奶”或者“脱脂牛奶”，因为高血压患者要特别注意控制血脂，而长期大量全脂牛奶可能引起血脂异常，而血脂异常会导致高血压患者出现更加严重的心血管疾病。“张大夫，我高血压，能喝牛奶吗，这个问题一定是一个高血压患者问出来的。

1、高血压患者能喝牛奶吗？牛奶有降压的效果吗？

在张大夫的门诊上，经常会有患者问我：“张大夫，我高血压，能喝牛奶吗？”这个问题，具有很大的普遍性，患有高血压的老百姓可能每天在面对牛奶时，内心是十分纠结的，现在张大夫就给大家回答一下这个问题，解除大家的困扰。首先我们应该明确，高血压是什么？高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg），可伴有心、脑、肾等器官的功能性或器质性损害的临床综合征，

收缩压就是我们常说的“高压”，而舒张压就是我们常说的“低压”。牛奶，现在已经成为很多家庭每日必须的生活营养品，牛奶中含有人体必需的八种必需氨基酸：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸（必需氨基酸指的是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中摄取的氨基酸）。

因此，牛奶中含有我们常说的优质蛋白，牛奶的摄入是有益于人体健康，同时，里面的蛋氨酸还具有抑制交感神经兴奋，进而对产生降血压的效果，我们临床常用的药物倍他乐克就是通过阻滞了交感神经的β1受体而达到的降心率、降血压的效果的。此外，牛奶中钙的含量也是相对较高的，而钙不仅对预防老年人骨质疏松有帮助，还能够维持血管平滑肌的正常功能，且有利于人体中钠的排出，因此，钙对于高血压患者也具有一定的保护作用，

2、高血压患者可不可以喝纯牛奶呢？有何依据？

高血压患者可不可以喝纯牛奶呢？有何依据？这个问题一定是一个高血压患者问出来的。因为这个问题能让人够体会到哪种“接地气”的劲，今天张大夫就来回答一下这个问题，希望能够帮到那些对这个问题有疑问的高血压患者朋友。其实，高血压患者只要需要控制的好，就是一个正常人，具体吃什么都没有明确的限制，可以说什么都可以吃，牛奶也不例外，

而且就在2011年左右，美国曾经有一些研究指出，服用牛奶蛋白有助于收缩压的降低。而收缩压每降低2毫米汞柱，就意味着因中风导致的死亡风险减少6%，而导致的心脏病致死风险也会随之减少4%，随后的一些牛奶和高血压之间的研究甚至显示，牛奶的蛋白水解物C12多肽，能够一直血管紧张素转换酶而起到降低血压的作用，同时这项研究指出喝牛奶有助于降低高血压前期患者发展成高血压的机率。

其实，喝牛奶这种饮食行为是比较健康的一种饮食习惯，这方面钟南山院士也曾经多次提起过，但是，张大夫还是要提醒广大的高血压患者，喝牛奶尽量喝“低脂牛奶”或者“脱脂牛奶”，因为高血压患者要特别注意控制血脂，而长期大量全脂牛奶可能引起血脂异常，而血脂异常会导致高血压患者出现更加严重的心血管疾病。所以如果让张大夫推荐我建议广大高血压患者尽量有条件选择“低脂牛奶”或者“脱脂牛奶”。