准妈妈一定要注意并不是吃的越多营养越足，优质的营养＝健康的饮食 营养辅助。如果你的情况随时都是巅峰，你可以不去看医生，不需看营养师，首先，提到怀孕很多人都会到提前一年备孕，其实我个人观点认为，从出生到生产这段时间都是备孕，如果你的情况一直都是巅峰状态，还需要所谓的备孕。

1、孕期有必要看营养师吗？

孕期建议还是要去看营养师：首先，提到怀孕很多人都会到提前一年备孕，其实我个人观点认为，从出生到生产这段时间都是备孕，如果你的情况一直都是巅峰状态，还需要所谓的备孕？如果你的情况随时都是巅峰，你可以不去看医生，不需看营养师。而今，我们的生活环境存在各种污染、食材同样，另加工方式也会造成营养流失，社会工作压力造成内分泌失衡；很多上班族可以回想自己一日三餐怎么吃的，很多人论追求就两字：活着！长期以往我们都或多或少有些许毛病，

最简单的前就得新闻孕妇尿液中检出抗生素，又加之最近的大头娃娃事件，这些问题其实和营养、食品有着很大的关系，一般的医院有几个医生有时间和你说这些？建议孕期除该有的孕检，还是要学会去找营养师咨询，学习一些基础的营养知识，这对大人、未来的小孩都有好处！在孕期每一阶段胎儿的发育都有一个过程，所需要的营养素关注点不一样，咨询营养师你可以从容应对，做到优生优育；另一个至少在孕期这段时间，可以自己学习一些知识，不至于以后被割韭菜！。

2、怀孕备孕营养补充好处多，尤其是这4个方面营养？

人们常说怀孕就像种了一颗“种子”，当然也可能是两颗或多颗，我们更希望这颗(或多颗)种子长得更强壮、更健康，先说说种种子的“地”：准妈妈要做必要的检查清楚地知道自己的身体状况，确定可以怀孕。我们都知道要想长出好种子这“地”必须是安全的、肥沃富饶的、没有任何有毒有害物质的，那么清楚体内毒素就势在必行了(建议使用美乐家复合果汁)，

为保持土地的肥沃，准妈妈必须摄入优质蛋白、脂肪、矿物质及维生素等。准妈妈一定要注意并不是吃的越多营养越足，优质的营养＝健康的饮食 营养辅助，适当的体育锻炼也是必不可少的。有了肥沃的土壤，“种子”也必须优质，准爸爸可以多吃含钙、镁、锌、精胺酸高的食物以增加精子数量、提高精子活性、增强精子活力，富含这些营养成分的食物有牛奶、大豆、牡蛎、山药等，

如有条件的话补充营养素是简单易性的好方法，建议美乐家的《多种维生素和矿物质片(男士型)》。那准妈妈又要怎么做呢？有规律的作息时间、良好的情绪再加上合理的膳食：豆类、鱼汤、海藻类、含维C高的柑桔类、小米小麦等谷物类，更建议补充营养素美乐家的《多种维生素和矿物质片(女士型)》。有这些必要的保证，既有健康强壮种子，又有肥沃富饶的土壤，那苗苗定会茁壮成长，

3、备孕期间却有点轻微厌食，如何补充所需要的营养？

备孕期间对营养的要求高，尤其是对叶酸和维生素的需求，轻微厌食的话肯定要注意了！首先要调理好心情，正常饮食。另外还可以选择一些额外的营养补充剂，我在吃的爱乐维复合维生素片就是专门针对备孕及孕期女性的一款产品，涵盖比较全面，备孕期需要补充的营养都包括在内，像叶酸、铁、钙等，0.8mg叶酸可以比0.4mg普通叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷，60mg铁可以预防孕期出现的贫血，钙可以预防腿抽筋，医生也都是推荐备孕吃这个的，可以试试。