会对身体有什么影响,不吃米对备孕有什么影响(对胎儿和孕妇有什么影响)

发布时间:2023-03-07 09:56:40

3刘筱慧】尽管放心,不会有什么影响。你只是不吃米饭,又不是不吃饭,有啥影响,孕14周,体重没有增加,吃点菜,喝点汤,不吃米饭,对胎儿和孕妇有什么影响?在孕4月,体重没有增长,这是属于正常现象,周围有不少孕妇在孕四月体重没有增长,如果长期如此,缺乏对碳水化合物、蛋白质等物质的摄入,势必让孕妇缺少营养,继而导致胎儿也缺少营养,影响胎儿的发育,甚至影响胎儿的智力发展。

1、坚持一个月不吃米饭,会对身体有什么影响?

坚持一个月不吃米饭,会对身体有什么影响

【2019年2月18日本题文字:433刘筱慧】尽管放心,不会有什么影响。你只是不吃米饭,又不是不吃饭,有啥影响?米饭只是我们主食中的一类,我们的主食种类可以非常丰富,比如面食,包括馒头、花卷、面条、包子、饺子、火勺、烧饼等等,再比如薯类,包括地瓜、土豆、芋头等,北方人多数就喜欢面食,我妈是山东人,老太太一年吃不了几次米饭,面食就换着花样吃,吃了一辈子也不够,没毛病啊。

因为大米并没有其独特的营养优势,首先和面粉相比难分仲伯,大米蛋白质的质量比面粉要高,但蛋白质含量少一些(面粉为15.7%,大米为7.9%),面粉中的维生素含量比大米多一些,但微量元素又比不上大米。其次和薯类相比,大米甚至要逊色很多,薯类的营养优势在于其植物化学成分、微量元素以及膳食纤维的含量都比较丰富,比如地瓜的β-胡萝卜素含量为750毫克/100克,比一般的水果蔬菜都高,土豆中钾的含量为342毫克/100克,该含量在蔬菜中也是佼佼者,这些都是大米望尘莫及的,

2、老婆怀孕14周 5体重没有增加,吃点菜,喝点汤,不吃米饭,对胎儿和孕妇有什么影响?

老婆怀孕14周 5体重没有增加,吃点菜,喝点汤,不吃米饭,对胎儿和孕妇有什么影响

孕14周,体重没有增加,吃点菜,喝点汤,不吃米饭,对胎儿和孕妇有什么影响?在孕4月,体重没有增长,这是属于正常现象,周围有不少孕妇在孕四月体重没有增长。这主要是由于孕早期,准妈妈由于体内激素分泌引起的一些孕早期反应,如恶心、呕吐、没食欲,或者睡得不踏实等,这些孕早期反应都或多或少地影响着体重的增加,有些准妈妈不仅体重没增加,反而减少。

如果产检正常,一切便好,不过,不管孕早期孕反应如何厉害,准妈妈还必须正常饮食,并注意加强影响。孕14周,准妈妈如果只吃一点菜、喝点汤,不吃米饭,显然是不可以这么做的,如果长期如此,缺乏对碳水化合物、蛋白质等物质的摄入,势必让孕妇缺少营养,继而导致胎儿也缺少营养,影响胎儿的发育,甚至影响胎儿的智力发展。

孕14周,孕妇已经步入了孕中期,这个时候一般的准妈妈各项指标会比孕早期时各项指标稳定些,食欲也会便得好些,这个时候,孕妇注意蛋白质、碳酸化合物、微量元素的摄入。其中蛋白质需要添加至70g,碳水化合物每天保证300g以上,蛋白质,可以多吃豆制品、牛奶、瘦肉、鱼肉,碳水化合来源于米饭、面粉、玉米等,而各种维生素及微量元素则来源于食物,包括荤类和蔬菜水果。

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