进入秋冬，阳虚体质要怎么调理，才能安稳度过秋冬。当然了还有别的原因，引起阳虚的，但以脾肾阳虚为最，这就是阳虚体质，以上也就是阳虚体质，身体容易引起的病症了，材料的热性通过肚脐吸收入体，热进寒退，慢慢就能将阳虚寒湿体质调理过来，阳虚体质食盐过多易出现肥胖、肿胀、小便不利、高血压等症。

1、确定阳虚的人怎么调理好？

我为大家分享一个补阳驱寒的小方法，但这个要后面讲，先要搞明白，自己是不是阳虚。阳虚的人，会有这些症状：（1）畏寒肢冷：就是总是感觉怕冷，比如现在都春天了，普遍升温了，别人都穿上了春装，你还脱不下秋衣秋裤，甚至羽绒服还在穿着，（2）面色苍白或者发黑：因为阳气不充足，所以气血运行能力较差，就不会面色红润，会发白，如果肾阳不足严重了，还会脸色发黑，甚至会出现很多黑斑。

（3）大便溏薄、小便清长：这种情况，一遇到冷，就很严重，有的人天气一冷了，夜尿就多，大便不成型，甚至完谷不化，就是吃的食物没有消化就便出来了。小便清长的含义是，尿量多，颜色不是黄色的，（4）精神不振，昏昏沉沉：中医管这种情况，叫“但欲寐”，就是白天总想睡觉，总是无精打采的很困倦。（5）那方面欲望减退，功能减退，

女性痛经，月经紊乱。（6）舌质淡白，大家来看看阳虚之人的舌象吧，舌质的颜色是淡白的，舌体会胖大。怎么样？有些朋友对上号了吧？估计，此时阳虚的朋友心中一定很着急，怎么办？我就是阳虚啊？先说生活上的调理：多晒太阳，多吃温性食物，少吃寒凉食物；充足睡眠，少熬夜；适量运动，尤其春天，多去郊游，动则生阳，除此外，今天为大家分享个快速补阳气的小方法。

调理阳虚、寒湿体质的一个小方法国学大师南怀瑾这个方法是南怀瑾大师在讲学时讲到的，后面收录到了其著作的《我说参同契》第54讲，感兴趣的朋友可以去查阅，材料：一颗干桂圆肉，六七颗花椒，一点艾绒（艾绒就是艾草碾碎做成的）。用法：将三者舂碎，睡前放在肚脐里，用透气的胶带贴住，第二天早上揭掉（不然容易上火），一次可以多做点，有的人反应快，几次就有明显感应，有的人慢一些，要用两三个星期。

原理：其实这是一种脐疗法，脐疗在传统的中医中常常运用，肚脐是人体的神阙穴，中医称之为十二经络之根、呼吸之门。大家不要小看肚脐，它是会吸收的，母亲怀胎十月，婴儿就是通过脐带来吸收营养，而这三味材料都是热性，桂圆吃多了容易上火，花椒就不用说了，艾绒呢，艾灸的时候，艾柱里就是艾绒。材料的热性通过肚脐吸收入体，热进寒退，慢慢就能将阳虚寒湿体质调理过来，

2、进入秋冬，阳虚体质要怎么调理，才能安稳度过秋冬？

进入秋冬，阳虚体质要怎么调理，才能安稳度过秋冬？您好，我是赤脚医生忠国中医看到这个题目有点想笑？为什么呢?感觉有点像是临时报佛脚的意思，不管是不是临时报佛脚，既然想调理就是开始关注自己的身体了。现在较流行养生，因为人们都有钱了，都想提高自己的生活质量，并且越来越对自己的身体重视了，养生是一个慢长的持久工作，不是只注意春季，或冬季这一段时间就可以的。

生命不止，养生不息，一年分四季，春升，夏长，秋收，冬藏，这一年四季，每时每刻都在关注着自身，调养着身体，这就是养生。我们把养生，在这四季中分为四个阶段，春季养升，夏季养长，秋季养收，冬季养藏，内经上有这么两句话，正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚，意思是说，如果我体内正气充足足，没有什么邪气可以让我受病的，我那里不舒服了，就证明我的身体那里出问题了。

由此可见阳气在人体内是多么的重要，阳气是人体生命活动最基础的物质，具有一防御作用，二气化作用，三温煦作用，四推动作用，五固摄作用等，阳气就像外界的电，如果没有电了，所有的电器都将是摆设品。因此内经上说，阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，意思是说阳气，就像天上的太阳一样，如果太阳没有了，那什么也别想了，结局以注定，所以说人活一口气。