可不是所有人都适合穿暴汗服，哈尔滨就有个女孩，因为穿暴汗服锻炼，晕倒在跑步机上。理论上是这样没错，但是你可以那么精准的控制心率吗，医生运动时最好穿浅色、宽松、棉麻材质、透气性好的衣服，尽量使身体保持清爽，再退一步如果真的能精准的控制心率，在心率的上限内不穿暴汗服消耗的热量会更多。

1、暴汗服管用吗？

暴汗服让人出汗是管用的，但减肥不管用。暴汗服穿上会使人大量流汗，但是流汗并不代表减肥，运动的目的是提高基础代谢率，绝不是能够立马见效的。出汗只是来平衡体温，即使体重有所下降，补充水分后体重还会恢复，希望通过多出汗的方式来减肥，就是“懒”啊，你想啊，你没做到足够的运动量，出了汗有什么用呢？出大量的汗还容易造成皮肤的汗液浸渍。

2、暴汗服可以提高心率吗？到底有没有减脂的作用？

你好，暴汗服或许会略微提高一点你的心率，这个我没有做过研究，但人体体温上升时心率应该是会加快的。但是，无论它会不会提高心率，对减脂都没有一点帮助，反而会让你减脂的效率下降，一、减脂不是心率越高越好最佳的减脂心率是有一个区间的，不是心率越高减的脂肪就越多。把心率控制在最大心率的50％—80％是最佳的范围(最大心率＝220-年龄)，

心率的控制知识减脂的一个因素，不是全部，还有热量消耗等等，减脂虽然不难，但它的原理远没有你想的那么简单！二、如果暴汗服真的能提高心率，那你减脂的效率一定会低。热量的消耗对减脂来说也很关键，但暴汗服让你的身体感到热，只是因为它的材料特殊，并不能增加你消耗的热量，为什么说暴汗服提高了心率，减脂效果反而不好呢？我刚才说了，减脂不仅仅是心率的问题。

如果，暴汗服提高了心率，就意味着我们可以以很小的运动量去达到这个心率区间，那么小的运动量是不是消耗的热量也小了呢？有的同学会说，运动量自己加大一点不就好了吗？理论上是这样没错，但是你可以那么精准的控制心率吗？我刚刚只说了一个大范围的心率区间，你现在想把这个区间缩小，那就更难了！再退一步说，如果真的能精准的控制心率，在心率的上限内不穿暴汗服消耗的热量会更多，

三、暴汗服减掉了什么？流汗越多减脂效果越好吗？有什么危害？这个三连问想必是大家都非常关心的问题。穿着暴汗服运动会流很多汗，这是我亲眼见过的，坐下来休息时，很多汗水一下子都从裤腿里流出来，我还以为是尿了。所以暴汗服减掉的是什么显而易见，大部分都是水还有无机盐，大家可能觉得流的汗越多减的脂肪就越多。

错！这是个绝对错误的观点，事实上运动中大部分的脂肪最终都会转化为二氧化碳被我们呼出去，汗液里的脂肪少之又少，危害呢，非常多，我这里不一一举例了，说几个典型的。①不透气材质问题，它之所以叫做暴汗服就是因为不透气，但这可能会让一部分同学产生过敏反应，比如身上起小红疹啦、身上痒啊。②脱水大量的水分和无机盐的流失会降低你的运动表现，严重的可能导致休克，

3、暴汗服对身体有害吗，用暴汗服有副作用吗？

暴汗服又名“发汗服”，它由聚酯纤维和银涂层组成，利用银纳米技术和纳米银膜热辐射发汗技术将体表释放的热量反射回人体，形成热循环，从而促使人体不断排汗，号称有“五倍暴汗”的功效，能使瘦身、健美的效果事半功倍。也正因此，受到广大健身减肥人士的追捧与喜爱，逐渐成为健身界的“网红装备”，可不是所有人都适合穿暴汗服，哈尔滨就有个女孩，因为穿暴汗服锻炼，晕倒在跑步机上。

哈尔滨的小周今年22岁，身高160厘米，体重65公斤，为了减肥，她在网上买了一套暴汗服，据说穿着这种“捂汗”的衣服锻炼，能促进脂肪燃烧。24日，小周换上暴汗服在家里的跑步机上跑步，跑了大约15分钟，家人只听“咣当”一声，过去查看发现小周倒在跑步机旁，已失去意识，情急下，家人又是掐人中又是给她吃速效救心丸，几分钟后小周才睁开眼睛，喝了点水后慢慢恢复过来，随后她被就近送到附近的黑龙江省体育医院诊治。