父母都很矮，母亲在怀孕前应怎么提高孩子的身高。让孩子养成早睡早起的习惯，想让孩子长得高一些，主要工作在于出生以后首先，要给孩子充分的营养，特别是维生素D，这是促进钙吸收的维生素，在怀孕前妈妈其实对孩子身高的影响并不是很大，只要补充好维生素D和钙质，从一开始就让孩子的骨骼发育处在一个良好的状态。

1、生孩子前应怎么备孕？需要特别注意什么？

夫妻在怀孕前需要做好备孕，备孕是为了更好的怀孕且保证胎儿的健康生长及出生。所以在备孕前期有很多的事情需要注意，比如男方和女方的身体健康，饮食搭配和作息习惯调整以及心情的变化，因此夫妻在孕前要做好备孕工作，而备孕前要做好准备工作。备孕期间的注意事项有哪些呢？1、做好双方的体检工作夫妻双方在备孕前需要做好体检工作，像血常规、尿常规等检查项目都是需要做的，积极地检查双方是都存在身体疾病，尤其是不孕不育这种导致不能怀孕的疾病，提前的筛查出来，治好以后才能考虑怀孕的事情，

2、做好身体锻炼备孕前夫妇双方都需要坚持做身体的锻炼，因为保持好的身体状态对于备孕有很大的好好处，而且锻炼可以使得身体素质变好，除了备孕，对于怀孕和生育也有很大的帮助。3、均衡的饮食夫妻双方在备孕前和备孕期间都应该养成好的饮食习惯，戒烟戒酒，饮食营养均衡的搭配，像富含维生素、蛋白质、膳食纤维等的食物，需要搭配着吃，才能保证营养的均衡摄入，这是备孕需要注意的事情，

孕产专家提醒：孕期及产后妈妈要注意控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤，同时要保持均衡饮食，宜常吃新鲜果蔬，及时补充水分。4、规律的生活备孕需要注意作息时间的规律每天保证八个小时的睡眠时间，可以有效地促进身体新陈代谢，保持良好的身体状态，规律的生活习惯有利于备孕工作的进行，

5、学会调整情绪备孕前和备孕期间都要保持情绪的稳定，减少忧郁、生气、暴躁等情绪的发生，因为过激的情绪会导致内分泌紊乱或神经系统问题的出现，从而导致卵子和精子的质量降低，从而影响备孕。6、注意维生素等营养物质的补充女性在备孕的时候就要注意叶酸的补充，维生素、微量元素等营养物质是可以帮助提高备孕效果的，所以要多吃富含这些营养的食物，

7、合理地选择药物备孕的夫妻在生病时要合理地选择药物，告知医生正在备孕，选择对胎儿影响较小的药物服用，但能避免生病就尽量的避免，身体健康才是对胎儿最大的保障。备孕前和备孕期间都需要注意上面这些问题，积极地做好身体检查，从身体素质、饮食、生活习惯等方面来帮助备孕，还要多补充维生素、蛋白质等营养，尽量的少吃药，减少副作用的发生，

2、父母都很矮，母亲在怀孕前应怎么提高孩子的身高？出生后应怎么让孩子长高？

父母都很矮，母亲在怀孕前应怎么提高孩子的身高？出生后应怎么让孩子长高？如果遗传身高真的就像是问题上面说的那样，都很矮的话，以后孩子想长成一个高个子的话，这种可能性是很小的。毕竟身高是受到家族身高遗传的，对于孩子来说，遗传占自己日后身高的70%左右，后天的培养占30%左右，这里开心爸爸要强调一下，什么是遗传身高。

遗传身高并不是说爸爸妈妈的身高，准确的来说应该是整个家族的身高，包括了爸爸的家族和妈妈的家族，就算是爸爸妈妈的个子矮，但是爷爷奶奶，姥姥姥爷身高不错，其他叔叔姨姨姑姑身高都不错的话，孩子的遗传身高是不矮的，将来完全可以大幅度的超越爸爸妈妈。在怀孕前妈妈其实对孩子身高的影响并不是很大，只要补充好维生素D和钙质，从一开始就让孩子的骨骼发育处在一个良好的状态，

其它的按照正常情况来就好了。想让孩子长得高一些，主要工作在于出生以后首先，要给孩子充分的营养，特别是维生素D，这是促进钙吸收的维生素，还有钙，这是促进骨骼发育，以及组成骨骼的最主要成分，可以说身高增长期摄入到钙质的多少，直接影响到孩子将来的身高，其次，让孩子养成早睡早起的习惯。一般来说，生长激素在晚上11点左右的分泌达到了峰值，如果这个时候孩子已经睡下了，就能够借着生长激素实现自身的长高。