孕妇可以吃燕窝，孕妇适量吃燕窝可以养阴润肺，益气补中，补充多种营养。孕期吃燕窝能最佳发挥燕窝功效，是女人一生最应该吃燕窝的时期，一人吃二人补，让孩子皮肤白皙、更聪明、更好免疫力，还让产妇更好体质哺育孩子、快速恢复好身材，怀孕初期的3个月胎宝宝还没稳定下来，不建议吃燕窝。

1、为何怀孕就要吃燕窝呢？

为何怀孕就要吃燕窝？如果不想吃，用什么食物代替？由于怀孕期间腹部不断隆起，腹部内压升高，皮肤失去弹性，容易长妊娠纹。燕窝里含有天然胶原蛋白与苏氨酸，可以提高皮肤的柔韧性，预防或减轻妊娠纹，提高皮肤光泽度，不过，孕期多吃点富含维生素C的食物也可以起到这个效果。燕窝有非常理想的唾液酸（每100g就有10000mg唾液酸），孕妇适当吃些燕窝有助于胎宝宝大脑发育，

燕窝中的甘氨酸含量也不错，这种物质可以降低孕妇先兆子痫、神经管畸形的风险。孕期雌激素与孕酮大量分泌，孕妇情绪拨动大，很容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，而燕窝里含有色氨酸，具有抗抑郁作用，可以帮助孕妇减轻压力，缓解疲劳劳，孕妇心情好，没压力，胎儿大脑各个区域的发育受到限制的可能性就降低了。不过，如果不想吃燕窝，也可以吃牛奶、小米、核桃等富含色氨酸的食物，

燕窝还含有人体所需的各种氨基酸，其中含有的大量脯氨酸对产妇最有益处，因为它可以的帮助产后伤口修复。那么什么时候吃燕窝比较好呢？怀孕初期的3个月胎宝宝还没稳定下来，不建议吃燕窝，到了怀孕4个月后就可能吃了，建议每天或隔天食用5-10克干净的燕窝。燕窝要挑毛，做起来比较麻烦，可以一次煮几次的分量，存放在冰箱里供日常食用，

2、燕窝要煮多久？怀孕几个月才能吃燕窝？

孕期吃燕窝能最佳发挥燕窝功效，是女人一生最应该吃燕窝的时期，一人吃二人补，让孩子皮肤白皙、更聪明、更好免疫力，还让产妇更好体质哺育孩子、快速恢复好身材。备孕前3个月至怀孕前期1次约3克干燕窝，孕中、后期胎儿发育所需1次约5克干燕窝，每日一次或隔日一次，持续食用，不要时断时续，选择早晨空腹、下午4-5点、晚上睡前任选一个时间吃，并保持相对固定。

3、孕妇吃燕窝怎么样？

你好，跟你分享一下我得来的经验吧，身边有个朋友一个月前才生的娃，他就是每天吃燕窝的，现在他家的娃皮肤又白又嫩，于是乎我跟他请教了一番。燕窝的话，隔天吃就行了，就是吃一天停一天，然后，固定一个时间吃，可以每天起床了吃，也可以每天睡前吃，看你自己的时间安排，燕窝这种东西，还得坚持喝，如果不能坚持，是没效果的。

4、孕妇需要吃燕窝吗？

孕妇可以吃燕窝吗？孕妇可以吃燕窝，孕妇适量吃燕窝可以养阴润肺，益气补中，补充多种营养，燕窝是具有养阴润肺，益气补中之效的保健食品，味甘，性平，入肺、胃、肾经。适合久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、久痢久疟、噎膈反胃、体弱遗精、小便频数之人食用，天然燕窝含多种蛋白质、氨基己糖、类似黏蛋白的物质，以及钙、磷、钾、硫等无机成分。

5、孕妇什么时候吃燕窝最好？

最好是从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或晚上一碗燕窝，增强体质易受孕，1～12周孕吐比较严重，如果能吃就吃，吃不下不要勉强，13周以后建议每天一碗不要停，特别是13～27周是胎儿快速发育的时段。28周后吃对母体和胎儿都好，产前一个月，隔天吃，不要吃太多避免太补，影响分娩，孕妇血糖容易高少吃糖比较好，建议牛奶燕窝、水果燕窝或者清炖燕窝。