缺钙宝宝会表现出，烦躁，爱哭闹，睡觉不踏实容易惊醒，出牙晚，牙齿排列参差不齐，爱出汗（即使天气不热），厌食，严重缺钙的宝宝还会出现鸡胸，o型腿等。《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，0-6个月的婴儿，每日钙摄入量需300-400毫克，只要孩子的饮食量充足，营养均衡，也有补充维生素D，是不容易缺钙的。

1、怎么判断宝宝是否缺钙？

谢邀请！钙，铁，锌是人体必需的重要组成，身体出现许多问题，大多与缺乏钙，铁，锌有关。宝宝缺钙，铁，锌常常会表现为：缺钙宝宝会表现出，烦躁，爱哭闹，睡觉不踏实容易惊醒，出牙晚，牙齿排列参差不齐，爱出汗（即使天气不热），厌食，严重缺钙的宝宝还会出现鸡胸，o型腿等，宝宝缺铁会表现为：指甲，手掌，面部，耳朵发白，冷淡对周围的事情没有兴趣，注意力差，记忆力差，发育缓慢。

宝宝缺锌表现为：注意力不集中，爱动，抵抗力差，容易感冒，容易患上呼吸道疾病（如：扁桃体炎，肺炎，咽炎等），头发稀黄，反应迟钝，个子矮小（跟同龄宝宝比），有异食癖（个别）喜欢吃一些非食物类东西（如：泥土，纸屑，指甲等），为了宝宝的健康成长平时家长要多注意观察宝宝的发育情况，如果宝宝缺钙，多给宝宝吃一些富含钙的食物如：牛奶，奶制品，豆类，豆制品，鸡蛋，海带，虾皮等，多带宝宝到户外晒太阳；如果宝宝铁，多给宝宝吃一些富含铁元素的食物如：动物肝脏，血，肉，豆类，红糖，蔬菜，蛋类；如果宝宝缺锌，多给宝宝吃一些富含锌的食物如：动物肝脏，海产品，芝麻，豆类，瘦肉类，乳类，核桃，花生，香菇，胡萝卜，黑木耳，芹菜，玉米等，给宝宝少吃精制食物（如精米，精面），尽量给宝宝少吃糖，食盐以免影响锌的吸收。

2、如何判断婴儿是否需要补钙？

《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，0-6个月的婴儿，每日钙摄入量需300-400毫克，1-4岁的儿童，每日钙摄入量需600-800毫克。4-14岁的儿童，每日钙摄入量需800-1000毫克，只要孩子的饮食量充足，营养均衡，也有补充维生素D，是不容易缺钙的。高钙食品：奶和奶制品，大豆及豆制品，绿色蔬菜，鱼虾贝类，黑白芝麻等，

过量补钙，反而可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。同时，还可能限制大脑发育，影响正常发育，如何判断缺钙:1、从食物中摄入的钙量是否足够包括奶量，母乳喂养等这些情况，我们要看孩子食物的摄入量，是否能够满足他生理对钙的需求量，1岁以下婴幼儿只要保证奶量（6～12个月，600～800mL），辅食里添加高钙食材，每天400IU维D，就不会缺钙，不需要补充。