本来三个月备孕是最短期限，并不是一定要在三个月怀孕，备孕期延长，备孕的效果会更好。叶酸是胎儿早期神经管发育的重要物质，缺乏容易导致胎儿畸形，神经管发育不良等，而女性身体缺乏叶酸单状态需要连续四个星期的补充才能得到调整和纠正，（5）孕期高血糖糖尿病孕妇早孕期血糖控制差，可增加胎儿畸形的风险，主要是先天性心脏病、神经管畸形、唇腭裂等。

1、备孕不吃叶酸宝宝就畸形了？我不信？

备孕时补充叶酸片，只是减少宝宝神经管畸形的几率。造成胎儿畸形的原因复杂，包括：胎儿自身遗传性因素、母体或外界环境因素等，病因1.母体或环境因素（1）放射线早孕期胎儿吸收的放射线剂量超标；（2）化学剂某些药物可导致胎儿畸形，尤其是在早孕期使用时，因此妊娠期用药应在医生指导下合理用药。农村妇女妊娠期应避免接触农药，

长期大量饮酒可导致胎儿酒精综合征，表现为小头畸形、智力低下和特殊面容。重金属（汞、铅等）增加胎儿畸形的风险，（3）感染孕期母亲感染某些微生物可导致胎儿感染并导致胎儿畸形，如风疹、巨细胞、单纯疱疹、弓形虫、梅毒等。（4）早孕期高热，（5）孕期高血糖糖尿病孕妇早孕期血糖控制差，可增加胎儿畸形的风险，主要是先天性心脏病、神经管畸形、唇腭裂等。

（6）饮食因素食物中叶酸缺乏增加胎儿神经管缺陷和唇腭裂的风险，2.遗传因素是指来自父母亲的遗传物质的异常而造成畸形。可以采取的措施:1好怀孕前的准备工作，做到有准备、有计划的怀孕，进行一些必要的检查，如风疹病毒检测，风疹病毒感染会导致儿先性的心脏病及先天性的耳聋、白内障等畸形，可以通过打风疹疫苗来预防风疹病毒感染。

2、备孕吃了3个月的叶酸，但还没有怀上，继续吃会有副作用吗？宝妈们有什么建议？

叶酸继续补充，不会有副作用，本来三个月备孕是最短期限，并不是一定要在三个月怀孕，备孕期延长，备孕的效果会更好。叶酸是胎儿早期神经管发育的重要物质，缺乏容易导致胎儿畸形，神经管发育不良等，而女性身体缺乏叶酸单状态需要连续四个星期的补充才能得到调整和纠正，在备孕和怀孕期间，每天需要补充400～800微克叶酸，可以保证满足胎儿和孕妈妈的身体需要，即使怀孕后，一般继续补充叶酸在孕早期，孕中期后可以停止补充，多从食物中补充就可以了。

当然，叶酸也不是补充的越多越好，每天的摄入量不要超过1000微克为好，既然已经备孕三个月了，相信你和爱人已经调整了生活方式，营造了健康的适宜居家环境，适当的运动和增加营养来保证身体健康，保证精子和卵子的质量。既然现在还没有怀孕，那还需要保持这个良好状态，尽量避免生病，服用药物要谨慎，继续适当运动，补充营养，丈夫多吃牡蛎，猪腰提高精子活力，妻子多吃一些黑豆，枸杞子，红枣促进卵子的成熟和质量，

备孕三个月后，身体已经调整好了。想要及时怀孕，那就需要调整心态，准确了解自己的排卵期，准确把握排卵期时间就可以了，好心情才会有好孕。记不记得往往在体育竞赛或者考试中，教练和老师总是嘱咐运动员和学生不要紧张，这是因为人只有在最放松的状态下，人体的各项功能才能达到最好的状态，性生活也不例外，在精神愉悦时候同房受精，更有利于受精卵的发育和着床。

所以要保证双方的情绪愉悦，可以用心的布置一下房间，温馨的灯光，花香，舒缓音乐都是不错的情绪调节剂，当然如果女性对于孕产有许多方面的怀疑和顾虑，也是正常的。毕竟，孕育是人生重要的过程，需要做好充分的思想准备，要对自己孕育一个健康的宝宝有充足的信心，不要因为一时没有怀孕而对自己有所怀疑。同时也要对未来充满希望和信心，准爸爸要在备孕期间对妻子多鼓励，多包容和谅解，多帮助和疼爱，减少妻子的后顾之忧，

使妻子快乐，幸福，感觉生孩子更有价值感，从而有信心和勇气去积极面对孕产。如何准确找准排卵期，抓住机会，由于许多准妈妈并不知道自己的排卵日，使许多同房劳而无功，如何找到自己的排卵日，通常有以下几种方法：第一种就是根据月经周期推算排卵日，一般月经周期正常的女性，排卵日是下次月经开始倒数第十四天，前五后四就是排卵期。