如何备孕呢在这种情况下，首先需要检查男子精子情况、女性月经排卵情况，进行性激素检查是必须的。怀胎十月，需要足够的体力和耐力，备孕期间，每天补充叶酸400ug，夫妻同补，至少3个月，人体许多的内分泌激素都需要垂体作为中转站，比如雌孕激素、雄激素、甲状腺激素等。

1、男性45岁备孕需要注意什么？还能备孕成功吗？

男性最佳生育年龄是25——35岁。40岁开始，男性的睾丸功能逐渐下降，精液参数（如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态）及精子功能也会明显下降，生育能力也随之降低，不过，男性的精子质量有很大的个体差异，有的人七八十岁可能还保存有生育能力，有的五十多岁生育能力可能比较差。45岁备孕，要注意以下情况：1、首先就是要去医院做一个全面的检查，心肝脾肺肾都要查一遍，精液常规不能少，

只要有精子，精子的质量都很高。男女身体健康，怀孕不是问题，2、戒烟戒酒。吸烟饮酒影响精子的质量，长期吸烟饮酒则容易形成畸形的精子，如果一天抽1到2包烟的男性，精子畸形率会长高，精子的游动速度也会比非吸烟者慢。3、保持愉悦的心情，减少来自生活各方面的压力，提高男性精子的成活率，有助于增加男性的欲望，提高性功能，

4、运动能够强身健体，适度的运动会让人心情愉悦，脂肪过多或过少都可能影响性激素的分泌，这会导致男性精子数量降低并且导致精子畸形率长高。5、多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，但不可多吃，摄入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞维生素吸收，形成酸性体质，造成受孕困难。6、锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，可以配合蛋白锌硒咀嚼片吃，有助于提高精子质量，提高精子活力，

7、果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助。8、频繁的性生活和长时间的禁欲都会影响精子的质量，一般建议2-3天过一次性生活，高龄男性适当降低，量力而行。9、高温会起到杀精的作用，在40℃以上的水中泡半个小时以上，就会导致部分精子出现畸形和降低精子数量。

2、47岁能怀孕吗？有哪些需要注意的地方？

47岁的女性，也能怀孕，女性平均闭经年龄是49.5岁，晚一点55岁～60岁才闭经的，也属于正常；闭经早的，40岁可能就闭经了，当然这属于卵巢功能早衰。只要女性卵巢能正常排卵，雌激素分泌正常，然后在排卵期同房了，那么就有可能会怀孕，所以47岁的女人，完全可以怀孕！47岁怀孕要注意哪些问题呢？1，建议备孕期延长到6个月，这6个月好好调理身体各项功能。

可在医生的建议下服用短期避孕药，每天一片，调理月经周期，2，备孕期间，每天补充叶酸400ug，夫妻同补，至少3个月。并且这期间要规律运动，规律睡眠，避免熬夜，怀胎十月，需要足够的体力和耐力。3，47岁怀孕，受孕机率会降低，因此仔细计算排卵曰，比如白带变薄并拉丝、体温上升，这就是排卵日要来了，这时同房有助于怀孕。

4，怀孕前10周，绝对禁止吸烟喝酒和私自服用药物，感冒发烧了，到医院听医生的建议。5，产检按时参加，听从产检医生的建议，必要时要增加产检次数，47岁怀孕，一般建议直接做羊穿，唐筛和无创的意义不大。6，孕期要按时补钙、补铁，否则，骨质疏松、耻骨疼痛和孕期贫血，会一直困扰你。7，多吃海产品，比如鱼类和海带和紫菜，

海产品能为您补充碘（胎儿甲状腺）、补钙（胎儿骨骼发育）、补DHA（胎儿大脑和视觉发育）、补镁（胎儿肌肉和骨骼发育）等。总之，海产品的营养非常重要，8，每天一个鸡蛋，每天350ml牛奶，每天吃2两肉。吃肉，少喝肉汤，一个星期吃2斤鱼，其中至少一次海鱼。9，怀孕13～27周可以适量运动，28周之后尽量减少，

毕竟47岁怀孕是高龄产妇了，安全才是第一位。10，平时饮食上一定要清淡，不要吃太咸，油炸食品少吃，新鲜蔬菜水果多吃一些，减少妊娠糖尿病和高血压的风险，11，怀孕32之后建议适量补锌，以增加子宫和胎盘的弹性，预防胎盘早剥以及羊水早破，减少胎儿早产的发生，12，47岁怀孕，就不要强求顺产了，稳妥一点还是剖宫产吧。