可以把自己内心的喜悦与烦恼都诉诸笔端，这样做既能分散注意力，减轻心理压力，也给自己和家人留下了美好的纪念。适当喝些柠檬水，可以轻微缓解孕吐而且补充维生素2、很多孕妇都会在刷牙的时候恶心的厉害，可以选择孕妇专用牙膏，牙刷最好也换成电动的，刷牙的时间也不宜过长3、远离油烟的地方和封闭的地方，比如厨房，商场之类的尽量处在一个空气较好的地方4、饮食上就是大家常说的少食多餐，不要吃撑，吃撑时很容易吐的，并且多吃些杂粮和水果，少吃油腻的东西。

1、有什么办法能减轻早孕反应？

曾经参加过一个孕妇课程，在我怀孕的头三个月也是孕吐很严重，当时就按照课程上医生说的方法试了试，稍微有点效果，希望对你有帮助！1、适当喝些柠檬水，可以轻微缓解孕吐而且补充维生素2、很多孕妇都会在刷牙的时候恶心的厉害，可以选择孕妇专用牙膏，牙刷最好也换成电动的，刷牙的时间也不宜过长3、远离油烟的地方和封闭的地方，比如厨房，商场之类的尽量处在一个空气较好的地方4、饮食上就是大家常说的少食多餐，不要吃撑，吃撑时很容易吐的，并且多吃些杂粮和水果，少吃油腻的东西。

2、如何减轻早孕反应？孕早期该如何应对？

我在医院上班，有很多保胎的，她们有的是20多岁，30多岁，40岁的也有但是少，有的是知道怀孕来做彩超看看胎儿，还有就是知道自己怀孕了但是见红了，我们科室老大她会做彩超也会开药也会动手术，她看孕囊形状，孕囊周围有没有积液，根据孕囊大小看符不符合孕周，该不该长卵黄囊，如果都健康孕妇也没有不舒服的话就好，如果有就要查血，不止查孕酮和HCG还有别的，很低的话会建议住院保胎，住院的话我们主任会2到3天就要给她们做一次彩超看看。

20岁的小姑娘不怎么听，她觉得不需要住院保胎那么严重，还有就是觉得我家离医院很近不需要住院，打保胎针的话我们有车，最后打针是打针，但是没有卧床休息，30多岁的也不听，我第一个孩子都没那么娇气，也不愿意，最后见红了才听话来医院保胎。来我们医院保胎的都是慕名而来的，印象深刻的是有习惯性流产，小产了8到9次，一个孩子也没有保住，大医院也去过，听别人说这里保胎好，她才来的，才怀孕就来我们这保胎，保到七个月就没有下过床，大便干都是他对象带手套帮忙的，头发也没洗过，油的像刚洗的样子，最后生了一个儿子，

还有一个是徐州的医生跟我说的，她说有一个孕妇怀孕八个月了，宝宝胎停了，原先做彩超的时候都好好的，一问才知道原来是孕妇感冒了，婆婆没让她吃感冒药怕影响宝宝。还有一种我查孕酮低打黄体酮，我在查血孕酮上来了我就不打了，你孕酮上来是打针打的，不让你停针的时候千万别自己听，让你停也要一点一点停，有很多例子她们都没有说因为要保胎而流产的，她们都很想要这个孩子孕妇也会问打黄体酮好吗？孕酮低才给你打的，主任也说打黄体酮的孩子很聪明。

3、早孕反应一般会持续多久？该如何缓解？

孕期前三个月，准妈妈们的身体开始出现疲劳、嗜睡、食欲减退、恶心等症状，生理上的不适常常会令准妈妈们产生恐惧、焦虑心理，这个时候，要学会自我调节，保持乐观的心态，才能顺利度过这段非常煎熬的日子，作为一个过来人，给大家分享几个调整不良情绪的方法：1、写日记。可以把自己内心的喜悦与烦恼都诉诸笔端，这样做既能分散注意力，减轻心理压力，也给自己和家人留下了美好的纪念，

当孩子长大后，全家人一起捧着日记本，回过头来读一读也是一件非常幸福的事情呢。我本人一直有每天写日记的习惯，孕期当然也不例外，偶尔闲下来的时候，翻开十多年前的孕期日记，许多美好的瞬间便随着字迹如宽银幕电影般在眼前一幕幕播放，真的是一件不可多得的乐事。2、听轻柔的音乐，音乐可以诱发人的内在感情，触发人们内心的积极情感，使消极的情绪得到宣泄。

选择一些轻松愉快的音乐来聆听，可以达到静心疗愈、缓解焦虑的作用，让身心都得到很好的放松，我本人比较喜欢听钢琴曲，慵懒的午后，阳光不那么强烈，舒服地躺在阳台的躺椅上，戴上耳机、闭上眼睛，便忘记了身外的那个世界。3、读喜欢的书，选购一些自己喜欢的书籍来读，读书的时候整个人的身心都沉浸其中，和书中的人物一起经历悲欢离合，很容易就会忘记身体的不良反应。