在男科门诊中，经常会听到有患者咨询泡人参茶对男性生殖健康的好处。无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症，菟丝子、麦冬与茶搭配，能滋阴补肾、润肠，不论是否备孕，男性肾虚的调理多半要从日常生活习惯的调整着手，想要靠吃什么来改变肾虚的情况，虽然这也有辅助作用，但也要跟生活习惯相配合，才能发挥食疗的功效。

1、男性喝人参茶有什么功效？

随着人们对养生的越来越加重视和人参种植技术的逐渐成熟，人参逐渐走入鹿茸寻常百姓家。在中医上讲，人参味甘、微苦，微温，归脾、肺、心、肾经。有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智的作用，主要用于气虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，阳痿宫冷，气虚津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚羸，心气不足，惊悸失眠等。

《神农本草经》谓：“味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年，”现代药理学研究发现，人参皂苷是人参的主要药效成分之一，人参所表现出的大部分药理活性与人参皂苷密切相关。人参皂苷量被认为是衡量人参内在质量的重要指标之一，人参不同部位、栽培条件、采收期、生长年限、产地等因素与人参皂苷量有一定影响，

甘味与多糖相关，越来越多研究表明,多糖对人参药用价值的发挥也起着不可或缺的作用，人参多糖有复杂的结构特征和多样的生物活性，如抗肿瘤、免疫调节、抗氧化、降血糖、抗辐射等。人参成品很多，有鲜人参、生晒参、红参等，现代药学研究已证实，鲜人参和生晒参加工成红参后，田七素的含量可降低0.5倍，减轻了人参的毒性。

现代研究也证实滋补药中，与鲜人参、生晒参相比，红参更加适长期服用；而在医疗保健方面，如抗衰老、抗辐射的效果，则红参优于人参，在男科门诊中，经常会听到有患者咨询泡人参茶对男性生殖健康的好处。研究证明人参有增强性腺机能、提高精子活力的作用，所以对于男性性功能保健有一定意义，（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科刘胜京硕士研究生；指导专家：郭军主任医师）。

2、男士喝什么茶才能补肾？备孕期间男性肾虚可以吃哪些食物？

不论是否备孕，男性肾虚的调理多半要从日常生活习惯的调整着手，想要靠吃什么来改变肾虚的情况，虽然这也有辅助作用，但也要跟生活习惯相配合，才能发挥食疗的功效，那些日常注意事项，网上比比皆是，且不多啰嗦。适合补肾的食品有：1.羊肉，羊肉温补的作用甚佳，具有补肾不虚、益气开胃之功效。因此，非常适合肾虚的男性食用，

但是，阴虚火旺者应慎食。2.牡蛎，牡蛎是一种富含微量元素的海产品，其性质微寒，含有多种蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，以及钾、钠、钙、锌、铁、硒等矿物质，具有非常好的滋阴潜阳、补肾涩精的作用。牡蛎又称“海之乳”，但现在吃生的实在不安全，一定要烹饪熟了再吃，3.鹌鹑。鹌鹑肉含有多种人体必需氨基酸、无机盐等营养成分，可以起到补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补的佳品，

4.蚕豆。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功效，也是十分适合备孕男性吃的，5.无花果。无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症，此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，继而增强免疫力。6.番茄，番茄内富含维生素和茄红素，这两者虽不能直接对肾其作用，确实辅助其他有益元素对肾发挥功效的好帮手，并有也有其它食疗功效，可以多吃。

7.坚果，大多数坚果类食物，包括黑芝麻等，都有助于改善肾虚的情况。生活中还有很多有益的食物，要注意的是，益肾需补脾，双管齐下效果最佳。茶饮方面，其实补肾的饮品也很多，但由于肾虚分阳虚和阴虚，因此选择的时候要注意对症，肉苁蓉茶。肉苁蓉、红茶搭配，可以补肾益精，润燥滑肠，1.仙茅、红茶搭配，可以温肾阳，壮筋骨。

2.巴戟天、红茶搭配，功效同上，3.淫羊藿、红茶搭配，除补肾壮阳外，还能催淫，且固精。4.菟丝子、麦冬与茶搭配，能滋阴补肾、润肠，5.锁阳与红茶搭配，也是滋阴补肾的佳品，6.桑寄生与红茶搭配，补肝肾，强筋骨，对腰痛亦有帮助，7.阳起石、红茶3搭配，能温补命门，对阳痿也有一定疗效。此茶女性也可饮用，能催欲哦~8.沙苑、芡实、莲须、龙骨、牡蛎煮水冲泡花茶，固精壮阳，对早泄有疗效。