最近备孕，想调理下身体后怀宝宝，听说现在就可以开始喝妈妈奶粉了是吗。爸爸妈妈的身体好，小宝宝的身体才会健康，备孕期间，除了充足的补充营养外，还需要做好这些备孕准备，如果在备孕期间减肥肯定会影响孩子的营养供给，影响孕期孩子发育，也影响备孕妇女身体储备。

1、男性备孕前期怎么调理身体营养？

第一，蛋白质充足的食物。优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，第二，补充矿物质和微量营养素。人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素，如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。

2、最近备孕，想调理下身体，喝妈妈奶粉怎么样？

可以的，但是喝妈妈奶粉只是一个方面，如果开始计划要生小宝宝了，那么还要做一些其他方面的准备噢。首先，男方禁烟酒，女方最少半年内不要烫发染发等，优生优育准没错，不然时时刻刻担心肚子里的小宝宝是否健康，是件非常折磨人的事。而且，万一出现什么问题，也会后悔莫及，其次，最少提前三个月补充叶酸，因为叶酸可以明显降低胎儿神经管畸形的发生率。

买普通的叶酸就可以了，孕前不用吃复合维生素，等到孕中期的时候，医生如果提醒要补充复合维生素，再添加即可。备孕前怎么小心都不为过，因为要为小宝宝负责，另外，男方如果也能提前三个月补充叶酸的话更好。第三，提前参加体育锻炼，提升体质和免疫力，怀胎十月是非常辛苦的，有一个好身体不仅能够给宝宝一个舒适的成长环境，也能让自己不至于那么累。

所以适当的体育锻炼是必不可少的，可以慢跑、竞走、游泳、打羽毛球等等，选择适合自己的运动就好，不要太劳累了。第四，合理饮食，保证营养均衡，如果有吃夜宵，或者是常吃外卖的夫妻一定要调整一下自己的饮食结构。爸爸妈妈的身体好，小宝宝的身体才会健康，最后，如果夫妻双方能在孕前做一个详细的体检会更好，可以及时了解自己身体的情况，一旦有什么问题，可以尽快治疗。

3、最近备孕，想调理下身体后怀宝宝，听说现在就可以开始喝妈妈奶粉了是吗？

最近备孕，想调理下身体后怀宝宝，听说现在就可以开始喝妈妈奶粉了是吗？孕妇奶粉属于“配方”奶粉，有助补充多种营养孕妇奶粉也属于配方奶粉，就像婴儿奶粉一样，是根据怀孕后准妈妈的营养需求配制出来的奶粉，是为了均衡的补充多种营养，而女性从备孕期开始，除了做锻炼身体增强体质、纠正不良生活习惯、保持良好心情外，饮食营养补充也是很重要的。

女性的子宫就像一块地，那“土壤”越肥沃，“庄稼”才会长得越好，而肥沃的土壤就来源于女性的营养了，但有些女性不喜欢奶粉的味道，也有些女性家庭条件没那么好，毕竟孕妇奶粉也不便宜，因此，备孕期可以根据自己的实际情况选择喝还是不喝孕妇奶粉。喝了有助补充营养，不喝但平时注意饮食营养的补充液可以，但叶酸要补充，所以，综上分析，备孕期是否喝孕妇奶粉，备孕妈妈自己决定就好。

备孕期，除了营养方面，还有哪些注意事项？备孕期间，除了充足的补充营养外，还需要做好这些备孕准备：1、坚持锻炼身体，增强体质和免疫力，有助优生优育和快速怀孕；2、戒除不良生活习惯，早睡早起、戒烟酒、不熬夜加班等；3、保持良好心情，避免压力过大、紧张焦虑等；4、做好孕前检查，而且夫妻双方都要检查，以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，也祝早日好孕哦！京妈说：分享专业实用的母婴知识，多平台原创内容创作者，关注@京妈说，提升“妈妈力”，学习更多孕育知识。

4、一说备孕就让我减肥，肥胖真的会影响怀孕吗？