很多孕妇在怀孕初期都会出现胃部烧灼胀气的症状，吃东西没有胃口、不喜油腻、闻到刺激的气味都会恶心呕吐，有的甚至因为孕吐严重出现胃出血等不良反应。怀孕期间有的孕妇会感觉肚子涨涨的，有以下两种原因，一般在怀孕6周左右开始，到孕14周左右开始好转，也有的孕妇早孕症状会伴随整个孕期，实在是很辛苦了。

1、孕妇胃胀气难受怎么办？

很多孕妇在怀孕初期都会出现胃部烧灼胀气的症状，吃东西没有胃口、不喜油腻、闻到刺激的气味都会恶心呕吐，有的甚至因为孕吐严重出现胃出血等不良反应。这种胃部不适的症状其实是早孕反应的一种，多和孕妇体内人绒毛膜促性腺激素水平增高、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关，一般在怀孕6周左右开始，到孕14周左右开始好转，也有的孕妇早孕症状会伴随整个孕期，实在是很辛苦了。

那么应该怎么缓解这种早孕反应呢？少食多餐一天多吃几餐，每一餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉，最好每天吃5-6次饭，少吃多餐。可以准备一些饼干点心，感觉恶心的时候随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好，吃完饭后，可以卧床休息20～30分钟。吃清淡易消化的食物孕期肠胃消化功能弱，孕妈要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，

可以适当多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品，多运动和大自然亲近很多孕妈因为孕期不适而出现倦怠，嗜睡的毛病，每天卧床休息。其实这样反而会加重早孕反应，生成恶性循环，建议孕妈妈可以适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等。在天气晴朗的早上傍晚，多去公园走动，

2、怀孕六个月经常感觉小肚子胀胀的，这是怎么回事呢？

怀孕期间有的孕妇会感觉肚子涨涨的，有以下两种原因。生理性肠蠕动变慢孕妇体内黄体酮分泌活跃，而黄体酮会使肠道蠕动变慢；造成肠胃不适，随着胎儿的增大，子宫会将胃向上推，肠蠕动也会变慢，肚子发胀，甚至有的孕妇出现便秘。饮食结构造成孕妇可能过量进补，吃了过多高热量的食物，大鱼大肉，造成消化不良，这种情况也会引起孕妇腹胀。

孕妇如何防止腹胀1.合理化饮食结构要吃有助于消化的食物，少食多餐，多吃高纤维食物，2.适量散步孕妇每天散步时间以30-50分钟为宜，但是由于孕妇体质不同，要以自己不累为前提。3.每天适量多饮水饮水可以软化大便，促进肠蠕动，孕妇尽量每天拍便，我是J妈，硕士，翻译 教育行业十多年的经验，现专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。