在试管婴儿中，合理运动，好处多多。做运动之前要进行热身，因为如果没有很好的做到拉伸，会让身体的关节受到损伤，3.运动前后需注意运动前不宜饮食过饱，饭后不要立刻运动，最好保证饭后一小时后再进行，远离高强度运动运动虽有利于健康，但是对于一些高强度的运动尽量避免，一旦移植成功，就更要小心谨慎。

1、准备做试管婴儿前该怎么运动？

在试管婴儿中可以选择哪些运动？1.慢走或散步慢走或者散步这两项可以让人达到放松和消除疲劳的状态，这两项运动是全身性的运动，能够让身体中的大部分的肌肉和骨骼达到运动的状态，加强新陈代谢，让血液流的更通畅。并且饭后进行散步可以把身体中的多余脂肪消耗掉，是一个不错的选择，2.游泳游泳也是很好的一项运动，适当的进行游泳不仅能让人的情绪放松，还对心血管系统有很大的好处，而且还会达到塑形减肥的作用。

3.瑜伽瑜伽主要是一些伸展运动，别小看这些运动，它能够让身体的灵活度得以维持，而且还可以防止肥胖，对紧张和压抑心理有很好的消除作用，在试管婴儿中如何进行科学运动？1.限制运动量在运动量上最好每周不超过4小时，可以尝试每周运动3次，每次30分钟-60分钟。不可为了尽快达到效果而过度运动，2.远离高强度运动运动虽有利于健康，但是对于一些高强度的运动尽量避免，一旦移植成功，就更要小心谨慎。

做运动之前要进行热身，因为如果没有很好的做到拉伸，会让身体的关节受到损伤，3.运动前后需注意运动前不宜饮食过饱，饭后不要立刻运动，最好保证饭后一小时后再进行。运动后不宜马上进食及饮水，运动后不宜马上洗澡，因为此时身体的血管呈现扩张的状态，如果马上洗热水澡会让大脑和心脏的供血不足，出现一些不舒适症状。

提醒：在试管婴儿中，运动不仅可以降低体重，而且还能增强体质，促进机体的代谢，对身体的系统功能有协调和完善的作用，有利于女性恢复排卵，以及提升男性精子质量。在试管婴儿中，合理运动，好处多多，在试管婴儿中，希望每一位患者都能够科学合理的进行运动，早日迎接宝宝的到来。我是三代试管工作者，可代，可供，我的微信公众号：和睦优生，

2、做试管婴儿的详细过程是怎么样的？哪里可以做试管婴儿？

你好，生殖科普小姐姐来回答您的问题一、试管助孕的基本流程有：1.男女双方完善检查2.治疗相关基础疾病3.男方调精，女方养卵养膜4.女方降调节（必要时）5.女方促排卵6.女方取卵，男方取精7.体外受精，培养8.移植胚胎9.黄体支持10.移植后14天检查是否妊娠11.移植后28-35天B超，了解孕囊数及胚胎发育情况12.妊娠后随访二、哪些医院可以做试管婴儿1978年，世界第一例试管婴儿在英国出生1988年，中国大陆第一例试管婴儿出生经过三十多年的发展，中国的试管婴儿技术不断突破，不断提升成功率从以前的20%，30%到现在60%，70%全国一共有451家辅助生殖机构（2016年数据）您所在省的省会，肯定都会有让您满意的生殖中心，如果您非得问我小姐姐只熟悉我自己的科室湖南省妇幼保健院生殖中心技术过硬，一对一的个性化辅助助孕杠杠的@湖南医聊@头条育儿@头条健康联盟。

3、做试管婴儿前后可以泡脚吗？

你好，非常高兴为你解答问题，泡脚的被越来越多的人接受和喜爱，泡脚可以消除疲劳，促进血液循环，备孕和做试管婴儿之前，完全可以泡脚，促排卵和取卵期间也可以泡脚，对卵巢也不会有什么影响的，更不会影响卵泡发育。移植以后泡脚对胚胎也没有什么影响，不过要注意水温，不要太热，时间不要太久，都没有什么影响，希望我的回答能够帮助到你！。

4、做试管婴儿要打很多针吗？

你好，做试管婴儿确实要打很多针，但每个人打多少针会因年龄、卵巢储备功能、身体素质的不同而有所差异，并没有一个统一确切的数字，一般情况下，主要打得是促进卵泡发育和促排卵的针剂，至于打多少针要看每个人的卵巢反应，是因人而异的。试管婴儿需要打的针的种类很多，有降调节的针和促排卵针，这些针有进口的也有国产的，一般都是皮下注射。