我总是排卵不正常，靠吃黑豆，喝黑豆浆，可以不吃药吗。黑豆虽然好，但有没有不适合吃黑豆的人群呢，黑豆很适合做成豆制品，我们平时爱用黄豆做豆浆、豆腐，其实黑豆也可以做，而且营养价值更高，备孕吃黑豆的方法，基本上每周都会有病人来问，也就是如果你体内雌激素有那么点低，多吃一些豆类可以帮助补充大豆异黄酮，改善雌激素低的情况。

1、备孕什么不可以吃？

这些食物或是舌尖上的避孕药”，吃多了怀孕变难，想做妈妈的别碰这些食物，是“舌尖上的避孕药”，吃多了很难再怀孕，希望你没吃孕妇在怀孕的时候，对于许多东西是非常忌口的。原因除了对孩子和孕妈的身体会造成伤害、容易引发流产等等之外，还有一个重要的原因就是有些食物吃多了之后就会在孕妈体内发生反应，对孕妈的子宫和生殖器官造成永久性的伤害，严重的话甚至会导致孕妈再次怀孕的难度加大，给想要要孩子的爸爸妈妈带来非常打的困扰，接下来我们就来看一看到底是什么食物，会对孕妈造成这么大的伤害呢？1、腌制食品腌制食品也是提到好几次了，比如腌制的鱼罐头、肉罐头等等，这些食品使用了大量的亚硝酸盐保持风味，可是亚硝酸盐对于人体来说有非常大的危害，研究表明一次摄入0.3克到0.5克的亚硝酸盐就足以引起人体亚硝酸盐中毒，3克就是亚硝酸盐的致死量，

长时间食用腌制食品，会使人体内的亚硝酸盐含量越来越多，从而会造成人体中毒。而且经过研究表明，亚硝酸盐具有致癌性和致畸性，亚硝酸盐对于孕妇来说更是具有非常大的危害，他可能会引起孕妇流产，其次还会增加婴儿出现畸形的概率。经过统计，产出畸形婴儿的孕妇，有很大一部分是由于体内亚硝酸盐过量导致的，而且有研究表明，摄入过量的亚硝酸盐有导致女性不孕不育的概率。

2、胡萝卜也许有人会问，胡萝卜明明是绿色食物，富含大量人体所需要的维生素，是一种对人体好的蔬菜，又怎么会导致不孕呢？这是因为胡萝卜中除了含有大量的维生素之外，还有大量的胡萝卜素，研究表明，摄入大量的胡萝卜素会影响女性的排卵能力，有可能导致女性无法正常排卵，导致精子无法与卵子结合形成受精卵。所以女性在怀孕的时候，要减少食用胡萝卜的数量，食用其他的食物来补充体内的维生素，

3、海鲜海鲜也是不能摄入过量的食物，因为海鲜中的寄生虫和细菌是比较多的。而且如果没有掌握好火候，海鲜没有完全熟，那么海鲜中的细菌就无法完全杀死，就会对孕妇以及肚子里的孩子造成伤害，严重的话会导致孕妇流产，甚至还会造成孕妇不孕不育，所以在怀孕期间尽可能少吃海鲜。4、酒精酒是很常见的一种饮品，经常活跃在酒席、聚会上，可是对于女性来说酒的危害是非常大的，经过研究表明，摄入酒精可能会让宝宝出现畸形的情况，

2、什么人不能吃黑豆？

黑豆是一种很好的食物，属于大豆类的一种，大豆类食物营养富集，对人体也有很多功效，大部分人群都可长期适量摄入。黑豆可以说是大豆类食物中我最看重的一种了，黑豆的优质植物蛋白、钙质、钾元素、碳水化合物、油脂是其中最丰富的，就像它本身的颜色一样，都“肥得发黑了”，黑豆的黑皮是因为富含花青素的缘故，花青素有抗氧化效果，对人体有潜在提高抵抗力的功效，

大豆类食物还含有独特的大豆异黄酮，有助改善雌激素水平，能预防女性卵巢衰老，延缓绝经期，保护女性健康。黑豆虽然好，但有没有不适合吃黑豆的人群呢？确实有一些，黑豆中的植物蛋白含量还是较高的，其他大豆类（如大红豆、青豆、黄豆）中的植物蛋白含量都很高，是植物性食物中含量最高的种类，所以对于一些肾脏有问题的人群来说，黑豆不宜多吃，甚至不宜吃，比如糖尿病肾病、肾衰竭、肾功能下降，哪怕是普通人来说，大豆类也应当控量摄入，膳食指南推荐每日约20g左右，大概是半块豆腐、30~40g豆腐干、豆腐皮、300~500mg豆浆（根据浓度不同），

另外，大豆类中的植物嘌呤含量也较高，对于高尿酸血症、痛风患者来说不宜多吃，虽然植物性嘌呤对于血尿酸的影响不算大，都是鼓励多吃蔬菜，哪怕嘌呤稍高的蔬菜，但也有少量的实例发现长期频繁大量摄入大豆类/大豆类制品同样可能会增加诱发痛风的几率，所以，高尿酸/痛风患者吃大豆不宜多吃，适量就行了。黑豆中的膳食纤维含量较高，即便是煮很久都不宜变绵软，所以对于一些消化能力不强的人群来说也不宜多吃，例如中老年、儿童，否则很可能造成消化不良，还影响其他营养成分的摄入。