谢谢观看，我闺蜜怀孕的时候也是天天失眠，晚上还老做梦，试了好多种方法也不管用，后来有邻居说吃海参对孕妇好，我闺蜜家人们都不懂海参，也不敢随便买，就熟人托熟人，买了点，说是山东刺参，我当时也经常去闺蜜家陪她，我以为海参买了可以吃，原来还得泡泡煮煮泡泡，看起来还挺麻烦的，我闺蜜的婆婆很耐心的给我闺蜜忙活，没想到那么小的海参泡了之后变得那么大，这是当时专门拍的照片，我闺蜜当时还怕腥，不敢吃，不过看着婆婆那么辛苦的份上，吃了一小块，说好吃，就把一整个都吃了，连续吃了半个月吧，我闺蜜说失眠的症状减轻了，现在睡得特别踏实呢，如果有和我闺蜜一样状况的姐妹们，可以试试海参哦今天就给大家交流到这，希望我的回答可以帮助到你们。

1、怀孕六个月，最近天天晚上失眠该怎么办？

2、孕妇晚上失眠怎么办？

孕妇晚上失眠怎么办孕妇晚上失眠可通过改善睡眠环境、养成良好的睡眠习惯、适当运动、自我放松和减压等方式改善，必要时可在专业人士指导下进行心理行为治疗，1.改善睡眠环境：睡觉之前可以将卧室的窗帘拉好，关灯或将灯光调至晕黄。如果对光线或声音较敏感，睡觉时可以佩戴眼罩或耳塞，室内温度控制在16～22℃，更利于睡眠。

2.养成良好的睡眠习惯：养成规律的睡眠习惯，避免睡前大量进食或饮用咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料，还应避免睡前大量运动，3.适当运动：适当运动可促进孕妇的血液循环，增进食欲和睡眠，且可以强化肌肉为其分娩做准备，还能使孕妇保持正常的体重，避免肥胖。散步是孕妇比较适宜的运动，但要注意不要到人群拥挤、空气不佳的公共场所。