“肉肉”脸，只是脸部看上去肉肉的，并不像大饼脸那么扁平宽大，五官也不像大饼脸那样低矮分散，欠缺立体感。大饼脸脸型不美观的因素，一般分为四种，除了基因的因素，一些生活习惯也会造成大饼脸，比如经常趴着睡觉、爱吃坚韧难咀嚼的食物或者长时间咀嚼口香糖等，都会形成大饼脸。

1、大饼脸怎么办？

根据你的描述，建议进行运动 节食减肥。减肥需要运动，但是节食减肥是不可取的，因为它可以导致一系列的副作用，意见建议：而且如果你的体重没有超标，没有减肥的必要。建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、每天一颗独家快速瘦身配方，针对顽固性肥胖效果显著的佳颜果，瘦脸还是指日可待的，适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，

2、大饼脸如何瘦脸？

正在减肥中的很多人发现，身体是瘦了，但是脸怎么越来越大呢？其实，大部分人减肥都是减全身的，但是也有小部分人因为各种各样的原因只有脸部难以瘦下来。当身体瘦下来以后，脸部就被衬得格外大了，事实上他们的脸部脂肪的含量其实很低，因为他们的脸部脂肪占比正常的话，大部分都容易因为减肥而瘦下来。真正导致他们脸大的原因有两个，

一、水肿；二、咬肌肥大。这两类人群的脸部通过减肥是不容易瘦下来的，本文推荐了几种方法，教你如何瘦脸。舒缓的按摩来一个如果你是因为水肿而导致自己的脸部瘦不下来，小编推荐你用按摩的手法按摩淋巴结，可以促进排毒，从而消除水肿，正确的手法是，用手轻轻的推动按压下巴，然后沿着脖子两侧慢慢移动到耳后，每天做一组到两组，每组重复二十次，会很快消除水肿。

2.这么晚了，不要喝水有些人喜欢在睡觉之前喝一杯水，如果你有一个水肿型的脸，切记不要在睡前喝太多水，否则第二天的脸容易变得更大，如果要喝水，请在睡前一个小时少量饮用。3.停，减少咀嚼如果你是因为而导致的脸部肥大，请一定要避免口香糖等有嚼劲的东西，还要避开过硬的食物，以免刺激咬肌，你可以尝试放松自己的脸部，吃东西的时候不要过于用力。

注意不要用力咬东西，4.瘦脸操来一个现在非常流行瘦脸操减肥的方法，随着轻松愉快的音乐来上一个小小的瘦脸操，你会发现脸部很快就会瘦下来。其实瘦脸操和按摩很相似，只不过按摩主要是通过按摩淋巴结达到排毒瘦脸的效果，而瘦脸操则是促进血液循环，从而达到消耗脂肪的效果，5.只要吃就好了如果你的脸部属于脂肪型的，就请不要大意的开始吃吧。

吃一些减肥减脂的小食物，你的脸很快就将瘦下来，比方说黄瓜可以排毒养颜、燃烧脂肪。苹果可以促进排毒、养颜美白，不过不要用这些代替主食，因为一个健康的正常人必须摄入足够的营养成分。6.茶叶会让你变得美丽茶叶起源于中国，是一种古老的饮料，很多人都喜欢喝茶减肥，喝茶可以让体重得到有效的改善，还可以修身养性、凝神静气等等。

3、女生大饼脸怎么破？

现在的姑娘对自身形象的要求越来越高，动不动就对自己“挑三拣四”，还常常把可爱的“肉肉”脸归为了大饼脸，虽然脸上肉肉过多会影响颜值，但把肉肉脸比作大饼脸，那真是错怪了脸上的肉肉。怎样判断自己是不是大饼脸呢？女生的大饼脸怎么破？今天老王我就此问题详细介绍一下，我们都知道，面部脂肪堆积过多，从视觉感官上会觉得这个人比较胖，显笨；而面部皮下脂肪过少，面容看着不饱满，更容易产生皮肤皱纹，从而显得人比较衰老。

“肉肉”脸，只是脸部看上去肉肉的，并不像大饼脸那么扁平宽大，五官也不像大饼脸那样低矮分散，欠缺立体感，所以，脸上肉肉的多少，并不是大饼脸的判断标准。大饼脸的人是一种窄颅骨人种，脑壳儿窄，眼距宽，是第一批走出非洲直立人后代，也就是老亚洲人种，除了基因的因素，一些生活习惯也会造成大饼脸，比如经常趴着睡觉、爱吃坚韧难咀嚼的食物或者长时间咀嚼口香糖等，都会形成大饼脸。