这种抑郁分为产前抑郁和产后抑郁，本质上是对怀孕生活的不适应。谢邀答，我是男的，但男女情绪调节同一个理，不管是怀孕三亇月还是其他所有抑郁，只要默念金刚经几句金句和几首禅诗，你就立马得到解抑郁之钥匙，全解开抑郁，心情顷刻舒坦，抑郁时，默念金刚经——应无所住而生其心。

1、怀孕三个多月变得抑郁了，该怎么调节？

谢头条邀答，我是男的，但男女情绪调节同一个理，不管是怀孕三亇月还是其他所有抑郁，只要默念金刚经几句金句和几首禅诗，你就立马得到解抑郁之钥匙，全解开抑郁，心情顷刻舒坦。抑郁时，默念金刚经——应无所住而生其心，宇宙在手，万化由心，你的心无所住，不住在抑郁里，自然就出来了。佛说，凡所有相，皆属虚妄，鲁迅承过来说，一切眼中看见皆无所有，佛说无我相，无人相，无众生相，无寿者相，一切一切都是假的，不能永恒的，人生就像过眼云烟，百年一瞬间，何必为微不足道的事抑郁呢，有放下一切的心态，意念观不是很好吗？再看看禅诗，都是抗抑郁的兴奋剂，特效剂，保管你抑郁断根，永不复发，

——蜗牛角上争何事，石火光中的寄此生，随贫随富且随喜，不开口笑是痴人。地球在宇宙中不过蜗牛大，人生短如石火光一闪，不随喜欢乐，真愚人也，一度林前见远公，静闻真语世情空，至今寂寞惮心在，任起桃花柳絮风。来时无迹去无踪，去与来时事一同，何须更问浮生事，只此浮生是梦中，百年瞬间，人生如梦何必太计较，太顶真。

如如不动万事休，澄潭彻底未曾流，亇中正念常相续，月皎无心云雾收。思想之光之力量是巨大的，在正念思维心佛月光的寂照下，抑郁的云雾自然消失殆尽，在正念认知思维指引下，你淡然了，看透了，你就能站到人生的高度，远离抑郁，享受人生。星云大师说，好心腸一条，慈悲心一片，道理三分，敬人十分，道德一块，信行要紧，老实一个，中直十成，豁达全用，方便不拘多少，

此十味药，用包容锅炒，用宽心炒炖，不要焦，不要躁，去火性三分，于整体盒中研碎，三思为本，鼓励做药丸，每日进三服，不限时，用关爱汤服下，果能如此，百病消除。引用一亇小幽默作为结尾吧，——黄忠六十将酬备，德川家康七十打天下，姜子牙八十为丞相，余太君百岁挂帅，孙五百岁西天取经，白素贞一千岁下山谈恋爱，年轻人，你怀孕三月，未来幸福无边，你早生贵子，前途无量，你抑郁什么！，

2、怀孕期间抑郁的症状有哪些？

我是一个80后奶爸，也和你分享带娃儿遇到的囧事，和趣事抑郁症，不知道算不算。反正我媳妇怀孕的时候，脾气特别大，没事总是挑点毛病，天天跟着她提心吊胆。因为我不知道他什么时候发脾气，为什么发脾气，她发脾气的理由千奇百怪。怎么我的衣服没整理好？电脑没有关，这件衣服太丑了，不应该穿。发型剪的太难看了，总之会找各种各样的理由挑你的毛病。

你还不能吼她，你嗓子大一点，她就会立马给你吵吵吵！有的时候想，哪来这么多精力。而且琐碎事特别多，什么把地拖一下，把衣服整理一下，桌子再擦一下。从早上让我忙到晚上都不带停的，而且想起来一出是一出。你去把那个衣服洗一下，衣服刚洗到一半，你再把地拖一下。赶快放下衣服就拖地，你还没拖地到一半，你去买个菜。然后又赶快去买菜，买完菜回来以后又说不想吃了，

你去打包点东西算了。打包回来的饭菜，筷子还没打开呢，又说想喝汤啊，赶快，打着了煤气，准备做汤，汤已经下锅又说困了不喝了。你再去把衣服洗洗吧！说到抑郁的话多少都会影响，天天为宝宝的事情担心，一点点的小检查，大惊小怪的。而且作为男人你也要跟他，要不然开始梨花带雨的，埋怨你对孩子不好。对她不爱惜等等，见不得别人一哄。

3、为什么有些妈妈在怀孕或者哺乳期都变得压抑不开心？

大家好，我是呀呀，很高兴回答你的问题，我是一名宝妈，宝宝现在一岁一个月了！我来分享一下我怀孕时和哺乳期时的一个感受！我记得怀孕那会儿前三个月吐的很厉害，吐的昏天暗地的，吃啥吐啥，连喝水都吐，每天难受极了！每天都是躺在床上，浑浑噩噩的，别说开心了！不怀疑人生都不错了。整整吐了三个月，这三个月是一斤没长，反而还瘦了，这是身体激素水平跟常人不同产生的反应。