与营养有关的贫血有巨幼红细胞性贫血（大细胞贫血）、缺铁性贫血，前者可由叶酸或（和）维生素B12缺乏导致，后者由铁缺乏导致，孕期贫血大多都是缺铁性贫血。值得注意的是，孕期贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生，孕早期孕吐反应比较强烈、两次怀孕间隔时间较短、多胞胎孕妈容易发生孕期贫血症状。

1、孕期贫血补血吃什么最快？

孕期贫血补血吃什么最快？孕期贫血吃优质蛋白和含铁高的食物补血最快，如牛奶、蛋、瘦肉、动物肝脏、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等。孕妇在孕期容易出现贫血，会影响孕妇和胎儿的健康，其中最常见的是缺铁性贫血，因此孕妇在孕期要积极补铁，定期进行孕检，发现贫血后及时补血、补铁。严重的贫血不能只靠饮食补血，要及时就诊，接受治疗，

饮食上要保证营养合理、能量充足，多摄入优质蛋白（如牛奶、蛋、瘦肉等），适量多吃动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等含铁高的食物；维生素C可以促进铁的吸收，因此多吃富含维生素C的新鲜水果也对纠正贫血有帮助，如刺梨、猕猴桃、橘子等；其他食物如黑木耳、紫菜、红枣、赤小豆、花生含铁量也较高，可以适量多吃。

2、孕妇贫血判断标准是什么？

孕妇贫血判断标准是什么？孕期贫血是孕妈们在孕期常常会遇到的问题，严重的孕期贫血可能会引发胎儿在子宫内的健康，对于分娩时的孕妈也是极为不利，可能会导致难产的发生，而孕期贫血对宝宝出生的影响也是很大的，孕妈们不得不重视。孕期贫血症状孕妈出现身体不适，比如口腔炎、头晕乏力、心慌气短、眩晕、腹胀、腹泻、毛发干燥、面黄水肿、全身乏力等情况，表示孕妈可能患上了孕期贫血，

孕早期孕吐反应比较强烈、两次怀孕间隔时间较短、多胞胎孕妈容易发生孕期贫血症状。孕期贫血有什么影响？孕期贫血严重可能会影响到胎儿的供血量，严重阻碍子宫内胎儿的发育，而且会导致宝宝出生后的体质比较差，如果孕妈严重贫血，还会增加胎儿缺氧的风险，严重贫血的孕妈生下的宝宝，先天性贫血的几率也比一般宝宝要高，而且孕妈如果贫血严重，在分娩过程中容易感到疲劳，很有可能由于会由于承受不住痛苦的产生而诱发休克。

孕期贫血应该怎么办？首先就是要通过孕期检查得知，了解到孕妈是属于缺铁性贫血还是巨细胞贫血，还是再生障碍性贫血这三种情况，需要分开治疗，对症下药，孕妈血红蛋白含量，低于100以下属于严重贫血，需要进行治疗和调理，早发现早治疗，孕妈千万不能抱着侥幸心理自行减少产检的次数，应该按时定期产检，如果能及早查出有贫血症状的话，可以将伤害降低到最低，

3、孕妇贫血的罪魁祸首是什么？

孕妇是贫血的高发人群，与多个因素有关，造血功能、饮食，也与孕期这个特殊的生理时期有关。与营养有关的贫血有巨幼红细胞性贫血（大细胞贫血）、缺铁性贫血，前者可由叶酸或（和）维生素B12缺乏导致，后者由铁缺乏导致，孕期贫血大多都是缺铁性贫血，孕期贫血的“罪魁祸首”之一特殊生理状态，孕期血容量会逐渐增加，虽然血细胞也会增加，但增加的幅度没有血容量增加的大，相当于血液稀释了，这就是有很多原本正常的孕妇，随着孕程的增加，发生贫血，如果不采取任何措施，贫血可能逐渐加重。

孕期贫血的风险比非孕期增加，孕期贫血的“罪魁祸首”之二对铁的需要量增加，而饮食并没有跟上，健康成人对铁的推荐摄入量是20毫克每天，孕中期、孕晚期分别增加到24毫克、29毫克。饮食中并没有刻意增加含铁食物，甚至因为早孕反应、对食品安全的顾虑导致含铁高的红肉、内脏不吃或减少，食物中的补铁能手食物补铁推荐“铁三角”——红肉、动物血、动物肝脏其中，动物血液含铁最高，肝脏次之，前两者远高于红肉，甚至是红肉的数倍。

建议孕妈妈每周吃1-2吃动物肝脏或动物血，每次吃一两就可以，红肉每天吃1-2两，孕晚期可以吃2-3两，最好配合维生素C高的蔬菜或水果同餐食用，因为维生素C促进铁吸收。比如，青椒炒猪肝，鸭血炒韭菜，维生素C高的水果有柑橘类、猕猴桃、枣、山楂等，作者:人鱼救生员注册营养师中国营养学会会员国家三级公共营养师关注孕期营养，关注关注营养海贼团！。