一般来讲，四十多左右的人，生活阅历感悟会多一些，对很多东西有自己的见解，这样的话，辟谷的时候就能理解放弃欲望等辟谷的深层次的含义。辟谷的健康隐患辟谷者选择的时间各自不同，短的两三天，长的五至七天，现实生活中，也遇到过一些参加辟谷的人，出现类似的营养不良现象，只是多数人不懂得那么多的健康知识，不了解其中的风险。

1、什么年龄的人可以辟谷？

一般来讲辟谷不分年龄，但是，辟谷终究是个需要更高要求的养生方法，所以，在年龄上来讲，还是有些分别的。一般来讲，四十多左右的人，生活阅历感悟会多一些，对很多东西有自己的见解，这样的话，辟谷的时候就能理解放弃欲望等辟谷的深层次的含义，但是，这不是绝对的，很多年纪轻轻三十多岁但是有悟性的人，也参加了多次的辟谷体验。

2、辟谷的功效真的那么神奇吗？任何人都可以辟谷吗？

辟谷功效确实神奇，但不是每个人都能做到，据说世界上最长辟谷的人是苏格兰人，辟谷达到了三百八十二天。印度有一个小孩，他辟谷时间也有十几年了，每天在一个大树底下，吸天地之精华，没有杂念，不消耗体能，与天地共呼吸，一般人是做不到的，让你忘记世界的一切，没有七情六欲，没有权利相争，没有金钱房子车子的诱惑，没有孩子成长的担忧，没有父母的牵挂，亲朋好友的交流，没有友情的陪伴，我估计一般人是做不到的，因为我们都是世俗人，都是爹养娘亲的，摆脱不了世俗的烦恼与纠缠，不可能没有杂念，一旦有杂念，人就要消耗能量，就要吃东西。

3、怀孕了可以参加辟谷吗？

怀孕了，可以参加辟谷吗？谢邀！回答：首先可以肯定地说，怀孕了，不可参加辟谷，正常人参加辟谷，也应谨慎，因为辟谷对身体有危害，只是短时间里看不到它对身体损害的程度，但对健康的损害是必然的。辟谷，是现代人的一种养生方法，辟谷，就是不吃五谷，也就是说，不吃粮食。但有的会吃五谷外的东西，比如，一些草药，一些坚果类等，

人除了氧气和水分，能量是维持生命最为急需的营养要素。辟谷，禁食把人进入饥饿状态，人体能量供给发生适应性转换，孕妇本来就需大量各种营养的足够摄入，才能让肚子里宝宝发育正常，你辟谷了，就等于给宝宝绝食了，这样不但宝宝生长受到严重挫伤，你自己也身陷危险之中，后果不堪设想。所以，为了宝宝的健康生长，放弃辟谷，是一种理智的选择，

4、辟谷有副作用吗？

辟谷有人说是一种养生，有人说对身体损伤较大，本人曾脑袋一热，在初冬胃口不好时辟谷七天，简单谈一下感受。在辟谷前害怕自己方法不正确在网上恶补一下辟谷知识，然后总结辟谷文章的方法结合自己身体情况决定，每天吃一粒枣，五颗枸杞子，渴了就喝某山泉水，不能喝纯净水（因为纯净水里没有矿物质），第一天感觉良好，就是晚上睡觉时略感饥饿，于是按照辟谷吞气法，吞气大概二十几口，竟然神奇的打了个饱咯，第二天早上嘴巴有点干，但是喝水每次只能喝两三小口，要勤喝少喝，感觉有便意，排出宿便后感觉有点饿了，就按照先前计划吃了一颗枣几粒枸杞子，一整天精神状态良好，体力充沛，晚上感觉头清目爽，躺在床上久久不困，

第三天早上喝水吞气，感觉胃部里很舒服，后背感觉有点冒气的感觉，一整天身体没有异样，晚上我媳妇担心我把身体饿坏了，非得让我吃个鸡蛋，被我拒绝了（骂我神经病），第四天照样喝水，吞气，中午吃枣和枸杞，感觉自己体温有点低，身体怕冷，手脚都有点凉，于是围着小区慢走一圈，大概一公里吧，慢慢的感觉手脚暖和了，就是容易出汗，稍微运动感觉心跳略快，肺部呼吸时感觉比以前很舒服，晚上睡觉时手脚都是凉的，自己盖着被子也感觉有点冷，迷迷糊糊睡着了，第五早上醒来后那种冷的感觉消失了，感觉自己嘴巴苦的很，最让人诧异的是晨勃没有了[笑哭]，心里面打起了退堂鼓，这可是关系到两个人的幸福[捂脸]，还要不要进行下去，后来想想还有两天坚持一下吧。