研究证明，足月的婴儿出生后需补充维生素D400IU，不出现临床维生素D缺乏表现。为什么需要长期补充维生素d因为维生素d很重要，建议宝宝2周岁后，如果饮食吃的比较均衡，鱼肉蛋奶蔬菜都吃的话，可以不用补充维生素A，只补充维生素D即可，即使阳光照射充足，每天补充400IU维生素D也不必担心过量或中毒。

1、宝宝从出生后开始吃伊可新AD，婴儿补充维生素D要补到几岁？

由中国营养学会编著的《中国婴幼儿喂养指南》建议，纯母乳喂养的婴儿，在宝宝出生后2周左右，每日补充维生素D400IU，可采用维生素D油剂或乳化水剂，不需要额外补钙。对于通过符合国家标准的配方奶粉喂养的宝宝，因为能从配方粉中获得足量的维生素D和钙，不需要再额外补充，研究证明，足月的婴儿出生后需补充维生素D400IU，不出现临床维生素D缺乏表现。

对于每日口服补充维生素D有困难的，可以每周或者每月口服一次相当剂量的维生素D，维生素D可以通过晒太阳、饮食中、补充剂这三个方面来获得。其中，人体大约90%以上的维生素D是由阳光照射皮肤产生的，表皮和真皮中的7-脱氢胆固醇，经过紫外线（UVB）照射后，在肝脏转化为血清25羟维生素D，释放如血液中，再由肾脏转化为唯一的具有生物活性维生素D3。

晒太阳时要注意不要隔着玻璃、不要擦防晒霜，在阳光充足的情况下，露出面部、手、手腕和部分手臂，每天晒20~30分钟，就能合成充足的维生素D了，食物中维生素D的含量很有限，仅在深海鱼、蛋黄、动物肝脏中有一些，从饮食中获得的维生素D非常有限，当雾霾天气较多、日晒不充足时，就需要通过维生素D补充剂来补充了。市面上含有维生素D的补充剂有很多，对于婴幼儿来说维生素AD、纯维生素D都可以，

补充到什么时候呢？同样是由中国营养学会编著的2013版中国居民膳食营养素参考摄入量中，0~64岁普通人群维生素D的推荐量是400IU。建议宝宝2周岁后，如果饮食吃的比较均衡，鱼肉蛋奶蔬菜都吃的话，可以不用补充维生素A，只补充维生素D即可，即使阳光照射充足，每天补充400IU维生素D也不必担心过量或中毒，

2、小儿钙和维生素D需要吃到几岁？长期补充有什么危害？

首先我们要明确两点：没有特殊情况，小朋友不需要额外补钙。维生素d可以长期服用，接下来，来阐述一下原因。为什么不需要额外补钙首先，让我们看一下我们的宝宝每天需要多少的钙：0-6个月：每天需要200毫克的钙，7~12个月：每天需要250毫克的钙。1~3岁：每天需要600毫克的钙，而这些日常所需的钙，我们通通可以从食物中获得。

比如：0~6个月的宝宝，不管母乳喂养还是配方奶粉喂养，只要每天保证600毫升的奶量就够了，7-12个月的宝宝，每天保证600-800毫升的奶量就可以了。1岁以后，食物的选择范围更广阔，除了每天保证奶制品的摄入，比如牛奶，酸奶，奶酪等等，还可以多吃一些富含钙的食物，比如白煮鸡蛋也、芝麻糊、西兰花、豆制品等等，

另外，盲目的补钙也有副作用哦。过多摄入钙剂，可以造成胃肠道负担，影响食物吸收，同时还可以影响锌的摄入，引起食欲降低，为什么需要长期补充维生素d因为维生素d很重要。我们都知道钙很重要，它可以促进骨骼的生长发育，但是如果没有维生素d，再多的钙也作用不到骨头上去。因为钙，只有通过维生素d才能被吸收，然而，我们的天然食物中，含维生素d的微量微乎其微，可以忽略不计。

除了药物摄入之外，还有一个很重要的途径，那就是可以通过晒太阳来补充维生素d，但是由于各种原因，比如每天日照不均匀，冬天夏天日照不一样，小朋友室外呆的时间长等等，从总体上来说，指望通过晒太阳来补充足够的维生素，d很多时候是做不到的。所以在宝宝出生后不久，我们就需要通过额外补充维生素d来弥补，那么，每天补充维生素d会中毒吗如果只是按照上述的剂量补充，几乎不会！除非是长期大量服用，或短期超量误服，或对维生素D过于敏感，才可能导致中毒。