身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。爱乐维和金斯利安两种叶酸选哪种好，有些备孕妈妈吃爱乐维会影响经期，有些吃澳佳宝会心跳加速，所以大家根据自己的情况来挑选就好了~除了口服叶酸片补充叶酸，还可以通过食补的方式获取。

1、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间，2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效。健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿，

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大。4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量，如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C。维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用，

2、叶酸。叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量，3、葡萄糖酸锌、硒。锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目，硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量。4、五子衍宗丸，物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量。

2、备孕女性吃什么水果好？为什么有些女性备孕时要服用叶酸？

备孕期间各种水果都可以吃，营养均衡，特别是苹果、橙子、葡萄，但是在怀孕后就不要吃山楂和龙眼了。至于叶酸（folicacid），它是维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%。

3、备孕应该吃什么叶酸？要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐，这个要根据身体情况以及这个产品具体含量来决定，在备孕期叶酸一般要求摄入400μg/d，而进入孕期后，叶酸的要求摄入量要达到600-800μg/d。

纯叶酸片和综合叶酸片的区别：这个纯叶酸片只含有叶酸，没有含有其他的营养物质，含量通常是很高，而这种复合维生素的片，除了含有叶酸，也有其他的维生素A，维生素E，铁，钙等其他的营养素，叶酸含量低，具体含量多少，它们产品营养标签上都有写，购买的时候，自己可以查看，如果自己平时各种营养素都不缺乏，你可以选择适合量的纯叶酸片即可，若是平时饮食不合理，营养不充足，常吃油炸食物等，应优先选择复合的维生素片，同时要注意多从食物中摄入一些富含叶酸的食物，否则叶酸也难以满足母体和胎儿的需要。

4、开始备孕，爱乐维和金斯利安两种叶酸，孕妈都吃的哪种？哪种比较好？

备孕期间要补充叶酸，这是我们大家都知道的，有些孕妈面对着众多补充叶酸的药品开始犯愁：爱乐维和金斯利安两种叶酸选哪种好？叶酸的作用说到叶酸，我们先来看一看叶酸的作用，它是预防胎儿神经管畸形的必备元素，医生建议在怀孕之前的三个月开始食用叶酸，一直吃到怀孕之后的前三个月。每人每天的使用剂量为0.4mg，下面，我们再来看一看两种所谓的叶酸片的主要成分。

金斯利安多维片主要成分：叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、烟酰胺、碳酸钙、葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁，每片含：叶酸0.4mg、维生素B11.4mg、维生素B21.4mg、维生素B61.9mg、维生素C78.6mg、维生素D34.6ug、钙170mg、铁4.8mg、锌9.2mg。