核桃油是用核桃制作而成的，宝宝适当的食用核桃油是可以增强孩子的体质的，而且还有健脑补脑的功效。宝宝除了吃核桃油，还能吃什么变得更聪明，各种疾病难以浸入，而核桃油里的Ω-3和Ω-6的比例刚好也是1，核桃油是一种人体极易吸收的油，对于宝宝来是很好食用品之一。

1、核桃油的好处有哪些？宝宝怎样食用核桃油？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。核桃油含有90%-95%的不饱和脂肪酸（Ω-3和Ω-6），有研究表明这两种不饱和脂肪酸的比例达到是1:4，各种疾病难以浸入，而核桃油里的Ω-3和Ω-6的比例刚好也是1:4，

核桃油的好处：增强人体免疫力。它的Ω-3和Ω-6刚好适量，可以促进血液循环，活化身体的细胞，消除炎症，清除自由基，提升身体的免疫力，健脑。核桃油里的亚油酸可以分解出DHA，而DHA是可以促进大脑和神经系统的发育，在宝宝的成长过程中是不能缺乏的，固它对宝宝来说是具有补脑的作用，促进生长发育。核桃油除了含有Ω-3和Ω-6以外，还有其他的微量矿物质元素，如钙，铁，锌等，而这些矿物质元素是可以促进宝宝骨骼，牙齿等发育，

宝宝如何食用核桃油：核桃油一般是直接生吃，或者放入调饭食用，对于牌子不同与家庭食用油的不同，每天摄入量也有所不同。一般情况下，0-6个月宝宝，1-2ML/天;6-12个月宝宝，2-5ML/天;1-2岁宝宝，3-5ML/天;2岁以上，5-8ML/天，核桃油是一种人体极易吸收的油，对于宝宝来说，是很好食用品之一。

2、宝宝如果吃油，可以吃核桃油吗？应该怎么吃？

当宝宝可以正常饮食了之后，自然是可以吃油的，不过，若想对宝宝的身体好，选择宝宝吃的油时，也应该注意挑选。宝宝可以吃核桃油吗？答案自然是可以的，核桃油是用核桃制作而成的，宝宝适当的食用核桃油是可以增强孩子的体质的，而且还有健脑补脑的功效。核桃油怎么吃？平常做菜的时候，父母可以直接将核桃油加入其中，正常给宝宝吃就可以了，

宝宝除了吃核桃油，还能吃什么变得更聪明？当然，如果想要让孩子变的更聪明的话，还可以给孩子吃DHA胶囊，直接补充DHA。核桃油能健脑也是因为其富含亚麻酸，经过人体转换获得DHA，但转化率较低，吃DHA胶囊是很好的补充DHA的方式，推荐惠优喜藻油软胶囊，主要成分是藻油DHA，这种DHA不仅更容易被宝宝的身体吸收，而且还更安全，对于宝宝的大脑和视力发育都有很好的帮助。