我们都知道，中医理论中有四气五味的概念，四气指的是温、热、寒、凉，人的体质也有寒和热的差别，一般体寒的人群大多会有脸色苍白、手脚冰凉、怕冷、易感冒，大便稀，容易腹泻，小便色淡，食欲较差等表现。第一是寒凉的水果，香蕉和西瓜是比较寒凉的，容易造成体寒，伤害脾胃，特别是本身就体寒的备孕者，不利于怀孕，所以最好少吃。

1、体寒的人吃什么比较好？

我们都知道，中医理论中有四气五味的概念，四气指的是温、热、寒、凉，人的体质也有寒和热的差别，一般体寒的人群大多会有脸色苍白、手脚冰凉、怕冷、易感冒，大便稀，容易腹泻，小便色淡，食欲较差等表现。根据中医辩证理论，热者寒之，寒者热之，体寒的人可选择吃一些热性的食物以及一些热性的中药，平时我们最多听到的食用注意事项无非是忌食生冷食品，那所谓的生冷食品有哪些呢，其实它包含了很多我们平时爱吃的食品中，譬如说冰淇淋、一些寒凉水果，以及某些人群普遍爱吃的生食如生鱼片、刺身等。

这些都不适合体寒人群食用，体寒人群建议注意保暖之外，饮食方面常吃一些温热的食品，我们生活中触手可及的热性食物有很多，主要有以下一些：肉制品，如羊肉、牛肉就比较有御寒的作用，它们含有丰富的蛋白质，尤其是羊肉，体寒人群在冬天可以选择性地多吃一点；有一些含铁丰富的食物具有改善贫血作用，同样适合体寒人群，譬如动物内脏、瘦肉、蛋黄等；植物的根茎类也有一定的御寒作用，主要因为人体怕冷与体内的无机盐缺乏有关，根茎类植物富含无机盐，如百合、山芋、胡萝卜、莲藕等。

2、蒲公英真的能抗癌吗？备孕而且体寒的人能喝吗？

谢谢邀请蒲公英真的能抗癌吗？备孕而且体虚的人能喝吗？蒲公英性味，寒，苦，甘，功能主治，清热，解毒，利尿散结。治急性乳腺炎，急性扁桃体炎，尿路感染，瘰，疔毒，蒲公英能不能治癌症，能不能杀死癌细胞，对此经过查证，最后的理解，蒲公英能夠起到抗癌的作用。根据有五；1.从《本单纲目》《黄帝内经》中草药速查全书中蒲公英的成分：蒲公英甾醇，蒲公英素，蒲公英苦素，果胶，胆苷菊糖等成分，

经过抗菌试验，蒲公英对金黄色葡萄球菌，真菌，，皮肤真菌，肺炎球菌，白喉杆菌，伤寒杆菌，痢疾杆菌，变形杆菌，链球菌，钩端螺旋体等有抑制作用。2.据史书中记载，蒲公英可以捣碎外敷疔疮，乳腺疼痛红肿处，丁毒肿痛处，效果显著，3.在全解图文，本草纲目中，蒲公英功能，解食毒，化热毒，消恶肿，消丁肿，结核。这里面讲到的恶肿，丁毒肿这二种病，在多本草药书籍中都有记载用蒲公英消恶肿，消丁毒肿，在这个意义上来讲，用今天的医生述语来讲，应该就是恶性肿瘤，

解放初期听到哪个生了“丁”病，就有谈虎色变的感觉，都知道这种病看不好，凶多吉少。丁肿，恶肿就是现在的恶性肿瘤，哪时候医生就用蒲公英与忍冬滕捣碎后敷在肿痛处，消炎消肿，排毒解毒，从上述情况来看，蒲公英应该是能抗癌症的中草药。4.蒲公英内在药用成分有，蒲公英甾醇，胆苷，菊糖等成分，都有抗恶性肿瘤的成分，5.明◎李时珍/著，本草纲目中多处谈及蒲公英的草药功效。

特别是化热毒，消恶肿加以认定，蒲公英确实药用价值非同一般草药可比。孕妇与体虚的人能不能服用蒲公英草药呢？首先一条，需经过有关医院医生诊断后，开出的处方煎汤药服用，这样可靠安全，大家放心。蒲公英虽然药理作用显著，也有它的禁忌，服用干制品蒲公英不得超过125克，多了会引起腹泻，蒲公英不可以浸酒，否则会引起副作用。

3、备孕期间女性在饮食方面有哪些需要注意的事项？

听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记，备孕期不吃哪样水果？孕期间最好不要吃的水果有：第一是寒凉的水果，香蕉和西瓜是比较寒凉的，容易造成体寒，伤害脾胃，特别是本身就体寒的备孕者，不利于怀孕，所以最好少吃。第二是容易上火的水果，如龙眼，荔枝，味道虽然甜美，但是容易上火，引起腹痛，流鼻血，口腔溃疡，便秘等症状。