夫妇想要优生优育那么就要做好备孕工作。现在的夫妻都比较注重优生优育，也明白备孕的重要性，但是却不知道如何科学的备孕，很多夫妻备孕前因为工作繁忙或懒惰经常在外面吃饭或吃饭比较敷衍，那么备孕期间就要改掉这些坏毛病，尽量在家吃饭且要适当加强营养，比如多吃一些鱼虾、海鲜、牛肉、羊肉以及各种蔬菜水果等。

1、怎么备孕才能实现优生优育？

你好，非常高兴为你解答问题，首先，备孕之前夫妻两人都要做一个全身检查，确定是否适合备孕。加强锻炼，想要一个健康宝宝，那么爸爸妈妈的身体健康就非常的重要，身体健康了，精子和卵子的质量才优秀，宝宝的身体也棒棒滴，要去妇科进行孕前检查，有异常及时处理。补充蛋白质，有些孕妈妈在前三个月的时候会有严重的孕吐，会损耗掉身体很多营养，所以在孕前就必须储备好营养哦，补充丰富的蛋白质，牛奶、酸奶、蛋、瘦肉、鱼肉等都是优秀的蛋白质来源，

2、想要优生优育需要做哪些准备？

想要优生优育需要做哪些准备？夫妇想要优生优育那么就要做好备孕工作。现在的夫妻都比较注重优生优育，也明白备孕的重要性，但是却不知道如何科学的备孕，如何科学备孕呢？夫妻孕前检查：孕前检查是很有必要的，因为只有通过检查才能知道自己是否有生育方面的疾病，所以还是早检查早治疗比较好。女方主要检查输卵管、卵巢、子宫环境、白带常规、血常规等事项；男方要检查血常规、精子活力、治疗等项目，

夫妻加强营养：很多夫妻备孕前因为工作繁忙或懒惰经常在外面吃饭或吃饭比较敷衍，那么备孕期间就要改掉这些坏毛病，尽量在家吃饭且要适当加强营养，比如多吃一些鱼虾、海鲜、牛肉、羊肉以及各种蔬菜水果等。最重要的就是要营养均衡摄入，一起锻炼，提高免疫力：备孕期间锻炼身体也是很重要的，条免疫力对母体和胎儿都有好处。