孕一个多月，经常头晕恶心吃不下东西，这是正常的妊娠反应，是由于怀孕时体内激素分泌增多导致的。吃着吃着就恶心，胃里满满的，感觉胀的不行，妈妈咪呀，何止是头晕想吐，简直就是吐的稀里哗啦的，一般多发生于孕早期，孕三个月后这些症状就会慢慢减轻或者消失。

1、怀孕一个多月，经常头晕恶心吃不下东西，怎么样可以缓解么？

孕一个多月，经常头晕恶心吃不下东西，这是正常的妊娠反应，是由于怀孕时体内激素分泌增多导致的。一般多发生于孕早期，孕三个月后这些症状就会慢慢减轻或者消失，我在孕早期有过和题主一样的症状，可能我还要更严重些。我当时是这样缓解症状的，希望可以给题主一些建议，不要有思想压力，不要想着自己吃不下饭会影响宝宝的生长发育。

前三个月宝宝才刚刚发育稳定，需要的营养物质很少，即使妈妈有孕吐不能好好进食，母体内储存的营养物质也够宝宝用了，并且也会优先选择提供给宝宝，我们有思想负担的话，会更加没有食欲。可以吃点带有酸味的水果或者小零食，比如橘子，梅子，另外吃不下饭或许你能吃的下苏打饼干，我胃口差又不想自己太饿的时候，听过来人建议，发现真的能吃的下去这个饼干。

吃饭要是好消化并带有酸味的，可以刺激增加食欲，我那时候就不喜欢饭里有炒菜的味道，但是挺喜欢吃酸汤面的，就是面条煮熟放点青菜葱花之类的，用醋，香油调味下。我孕期没忍不住去吃了好多次兰州拉面和桂林米粉里的酸辣笋尖粉，其他饭都吃不下去，真的发现只有清淡，没有油炒，带有酸味的饭是最适合吃的。定期出去溜达溜达，呼吸呼吸新鲜空气，老在家里在床上躺着对症状的缓解不会有任何帮助，反而时间久了，自己也会变得郁闷，

2、怀孕4个半月，头晕有点想吐该怎么办？

妈妈咪呀，何止是头晕想吐，简直就是吐的稀里哗啦的！吃着吃着就恶心，胃里满满的，感觉胀的不行！莫名就想发脾气还！实在难受不算！还搂着马桶吐干净了为止！我那时候最喜欢待的就是厕所！心疼孕妈一分钟！但是恭喜你孕妈，孕反了开始！难受就难受吧！孕吐的话，有利于胎盘的生长，有利于宝宝吸收营养，所以想想这个的话，内心也是十分欣慰！为了营养，我那时候是每天都吃鸡蛋，吃新鲜水果，比如西柚，还吃核桃，说吃坚果能挂住！坚持散步！在小区里转两圈，看看小区的变化，想吐干呕的时候，有时候就忘记了！感觉也挺好的！不过要常备塑料袋和卫生纸，指不定什么时候就吐了！有一次吐了一地西红柿，用了一卷卫生纸擦干净的，现在想想也是没谁了！希望我的经历对孕妈有帮助！祝孕妈也顺产足月宝宝！。