美国儿科学会推荐宝宝在8个月的时候就可以尝试酸奶。乳糖不耐受的宝宝或成人可以尝试酸奶或无乳糖牛奶，从安全角度考虑，一岁以上的宝宝其实肠道是完全可以耐受酸奶的，我国中国居民膳食指南建议，宝宝在满一周岁之后，可以尝试酸奶和鲜奶作为食物多样性的一种，逐渐添加。

1、宝宝多大可以喝酸奶？乳糖不耐受可以喝酸奶吗？

宝宝多大可以喝酸奶呢？很多的宝妈都非常关心这个问题？随着宝宝月龄段的增加，很多宝宝不开，开始不喜欢配方奶粉里边辛辛苦苦的味道了，那么很多宝妈都非常关心宝宝什么时候可以喝酸奶和鲜奶呀？因为酸奶和鲜奶的味道比配方奶粉好。宝宝多大可以喝酸奶？美国儿科学会推荐宝宝在8个月的时候就可以尝试酸奶，我国中国居民膳食指南建议，宝宝在满一周岁之后，可以尝试酸奶和鲜奶作为食物多样性的一种，逐渐添加。

给宝宝尝试酸奶要有一个先决的条件，那么就是宝宝对牛奶蛋白过敏，这种情况不能喝宝宝对牛奶蛋白过敏，那么在一周岁之后也不建议尝试酸奶。建议在由水解奶粉转到适度水解奶粉，再转到普通配方奶粉，宝宝就对牛奶蛋白不过敏，两周岁之后再尝试酸奶，鲜牛奶等奶制品，乳糖不耐受怎么办？乳糖不耐受的宝宝或成人可以尝试酸奶或无乳糖牛奶。

2、宝宝能喝酸奶吗？

酸奶是很好的蛋白质和钙的来源，从安全角度考虑，一岁以上的宝宝其实肠道是完全可以耐受酸奶的。而且酸奶吃起来酸甜可口，一般来说宝宝都不会抗拒，有些人担心宝宝喝了酸奶之后容易拉肚子，这其实并没有什么科学依据。其实整体上，酸奶对于婴幼儿来说已经算是一种非常安全的食物了，它在制作过程中经过发酵，混有杂菌的风险会大大降低，

当然了，如果宝宝对牛奶蛋白过敏，或者有乳糖不耐受的话，那肯定还是别喝了。很多公司会售卖特别针对婴儿的酸奶，这类商品可能会避免使用人造的食用香精、甜味剂等添加剂，酸奶中有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，能够帮助分解乳糖，同时使得蛋白质变性，从而达到促进消化的效果。所以，不到一岁的孩子也能喝酸奶，但是一岁以上才建议喝普通纯全脂牛奶，

作者：顾中一，注册营养师。清华大学医学院硕士，北京营养师协会理事，北京市营养学会理事，原三甲医院资深营养师，为多位明星、CEO提供营养方案，接受中央电视台、湖南卫视采访，录制《天天向上》、《养生堂》、《我是大医生》等节目，2017年十大科学传播人物、微博2015十大影响力医疗大V、健康中国2012年度十大风尚人物。