备孕垫高臀要垫多久为增加受孕率，性行为后女性垫高臀15～20分钟即可。现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢，备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。

1、备孕大概需要多久？

谢谢邀请！现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢？备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。备孕时间一般建议3～6个月的时间，因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。

如何合理的备孕？1.健康饮食，从备孕开始，男女双方都要戒烟戒酒，不要吃垃圾食品，补充高蛋白食物，多吃肉类、鱼虾、豆类、蔬果，开始养成一个健康的饮食习惯。2.强健体魄，每天抽出一点时间来锻炼身体，散步、慢跑等等，可以增强精子和卵子的活力，但是过犹不及，不要过度锻炼损伤身体。3.规律作息，备孕的时间不要再熬夜工作，熬夜玩手机，得知明天休息之后当天晚上能玩一宿，不规律的作息对备孕没什么好处，还会造成头疼，烦躁，所以请养成一个早睡早起的习惯。

4.孕前检查，保证夫妻双方在受孕之前身体处于一个良好的状态，不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，这个还是很有必要的。5.不要胡乱用药，大家一般不在意孕前药物对胎儿的影响，认为没有怀孕用药怕什么，但是有一些药物使用后可能会造成孕后自发性流产，畸形等。6.三个提前，提前3个月停服避孕药，提前3个月口服叶酸，提前3个月补充维生素。

2、备孕垫高臀要垫多久？

备孕垫高臀要垫多久为增加受孕率，性行为后女性垫高臀15～20分钟即可，同房后垫高臀部利于怀孕，是由于该措施可能会提高精子穿过宫颈的概率，通常在与另一半进行同房后大概把臀部抬高15～20分钟即可。这样可减少精液流出女性生殖道，部分女性宫颈口角度并不是很好，会使受孕的可能降低，为提高受孕率，可通过垫高臀部的方法提升精子穿过宫颈的概率，有效的提升受孕率。

适当垫高臀部既可以让精子进入宫颈，又可以给精子充分自由的竞争时间，让精子和卵子进行结合，此外，备孕时，女性应明确计算好自己的排卵期，在排卵期的时候进行性生活会显著提高受孕可能。要注意的是，臀部并不是垫得越高或时间越长越好，达到要求即可，性行为后，注意在事后及时的清洗私处和排尿，来减少泌尿系统感染的概率。