个人比较不建议选合成的无机钙，其他的天然钙和有机钙更推荐，当然除了补钙，维生素D的补充也同样重要。无机钙是指钙离子和无机物结合的钙，比如碳酸钙，磷酸钙，氯化钙等；有机钙是指钙离子和有机物结合的钙，比如葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，也有的是有机物和无机钙结合，比如氨基酸与钙酸钙结合形成的氨基酸螯合钙也属于有机钙。

1、孕4个月，以前吃的钙片胃不舒服，有对胃刺激小点的钙片推荐吗？

所有补钙产品，可大体分为两类：无机钙和有机钙。无机钙是指钙离子和无机物结合的钙，比如碳酸钙，磷酸钙，氯化钙等；有机钙是指钙离子和有机物结合的钙，比如葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，也有的是有机物和无机钙结合，比如氨基酸与钙酸钙结合形成的氨基酸螯合钙也属于有机钙，无机钙的特点是含钙量高，尤其碳酸钙，取材方便，成本低，大多补钙产品都是用碳酸钙。

但无机钙的吸收需要胃酸参与，需在胃酸的作用下使钙游离出呈离子状态，才能被体内吸收，所以吃这类钙要饭后或者随餐服用且容易有不适反应；有机钙的钙含量相对无机钙低一些，成本更高，但它的吸收对胃酸没有要求，服用时间无限制，还有一种常见的补钙形式，是相对合成钙而言的天然钙。天然钙是富含钙的食物或者植物，直接用于钙补充，

比如海藻粉主要含碳酸钙，磷酸钙，乳制品提取的乳钙里主要含有磷酸钙，这些天然钙的特点是除了含有钙，还有其他营养物质。虽然它里面含的也是无机钙，但由于这些钙本身是一种生物态存在，相比单纯的化学钙，其吸收利用和肠胃的刺激性等方面相对有优势，个人比较不建议选合成的无机钙，其他的天然钙和有机钙更推荐，当然除了补钙，维生素D的补充也同样重要。

2、备孕期能输钙及维生素吗?备孕期间吃了螃蟹过敏怎么办？

备孕期静脉注射钙剂和维生素制剂不是能不能的问题而是需要不需要的问题，静脉给予营养素一定是有医学指征了才采用的，比如低血钙引起的抽搐或者是消化道吸收问题引起的营养缺乏等等之类的事件。所以没有必要以为备孕而去静脉注射钙，口服就行了，况且孕妇需要钙的最高峰也是在孕后期了，最安全的办法是先去体检，查查微量元素，缺什么补什么。

维生素和钙一样也是口服为妙，更好的办法是食补，食谱广一点，烹调更科学一点。叶酸一定要补，国人的烹调习惯不利于叶酸的存活，而且怀孕后的叶酸需要量是平常的好几倍，至于吃螃蟹过敏的事，备孕期毕竟不是怀孕期，不会对将来怀孕有什么影响，以后不要再吃就是了，如果是过敏体质的人吃海鲜类的食物还是要谨慎一点，虽然蛋白质什么的含量更高一点，但是有很多替代品。