怀孕期间补锌当然对宝宝有好处啦，锌是宝宝生长发育所需的重要元素之一，缺锌的话容易引起宝宝发育迟缓，还会影响大脑发育，影响智力。缺锌的危害，无论是对腹中的宝宝，还是对我们本身都是有非常大的危害的，孕妇缺锌对胎儿危害大，如何健康安全补锌，一般孕妇没有缺锌症状的话，也不用担心宝宝会缺锌，因为母体内的营养物质是优先选择提供给宝宝的。

1、怀孕期间补锌对宝宝有什么好处吗？

怀孕期间补锌当然对宝宝有好处啦，锌是宝宝生长发育所需的重要元素之一，缺锌的话容易引起宝宝发育迟缓，还会影响大脑发育，影响智力。一般孕妇没有缺锌症状的话，也不用担心宝宝会缺锌，因为母体内的营养物质是优先选择提供给宝宝的，虽说锌对孕妇和宝宝来讲都很重要，但是也不能因此想当然得乱补，什么情况下补，补多少，都是要有依据的。

首先要确诊孕妇自己有缺锌的症状，然后在医生的指导下进行补锌，孕妇常见的缺锌症状有食欲不振，无精打采，容易脱发，也很容易感冒发炎等。当孕妇有这些食欲或者免疫力方面的症状改变，就要留心下是不是体内缺锌了，可以根据这些症状去求证医生，化验确诊，然后科学补锌，希望宝妈一定先确认下自己是否缺锌，不要盲目乱补，希望可以帮到你。

2、孕妇缺锌怎么补？宝宝都有什么影响？

孕妈妈你好我是一名营养师同时也是一个孕妈妈，所以非常理解你现在的心情，首先你要放松心情，不要太过担心，母子连心你的心情不好，会对宝宝发育不利，都说担心是一种诅咒，所以，凡事要多往好处想。关键问题是血液中的微量元素检测并不能完全反应你体内是否真正缺锌，或者说血液检测微量元素的准确度，现在不能确定100%准确，

体内锌为非均匀性分布，含量高的有肝脏，骨骼肌，皮肤，毛发，指甲，眼睛，前列腺等，血液中含量很少，成年人的血液含锌量不到整体总心量的0.5%，血液锌总量中红细胞的锌占75%到88%，血浆占12%到23%，另约3%在白细胞和血小板中。缺锌的危害，无论是对腹中的宝宝，还是对我们本身都是有非常大的危害的，1，缺锌的危害主要有：妊娠反应严重、胎儿宫内发育迟缓，畸形率增高，等等孩子稍微大点就会出现味觉障碍，比如说挑食，厌食或者异食癖，矮小瘦弱、伤口愈合不了，免疫力减退，反复感染，认知能力差等症状。

2，影响锌吸收的因素有（1）蛋白质，食物中的蛋白质的数量与锌的吸收是成正相关的，平时饮食要适量增加食物中蛋白质的含量可以，提高锌的吸收利用率，含优质蛋白的食物有牛奶，鸡蛋，各种动物，肉类，鱼类等等，（2）铁补充剂，补充铁对锌的吸收一般没有影响，但当铁比锌的比率很高的时候，铁对锌有抑制作用，所以，在补充锌的时候要注意其他微量元素的补充要比例恰当。

（3）钙补充剂，过量补钙，同样会影响锌的吸收，3，富含锌的食物有首选贝壳类海产品，比如生蚝，海蛎肉等，另外，红色肉类，动物内脏类都是锌极好的来源，干酪，虾，燕麦，花生酱，花生等为良好来源，谷粒胚芽和麦麸也富含锌，但是一般动物性食物比植物性食物锌吸收率越高，而且，植物性食物含锌相对要低，在加工过程中导致锌的大量流失。

另外，人体发育所需要的营养素有40多种，在体内不能合成或者合成不足必须通过食物摄取，这40多种营养素在体内是互相协调，互相作用的，所以有时你单独补充某一种微量元素，并不能达到很好的效果，食物是提供身体所需营养素的主要来源，补充剂只能作为辅助，是否缺锌，除了表现症状外，关键看你的饮食结构是否合理，孕期饮食影响两个人的健康，食物没有好坏之分，要做到饮食全面均衡，才能保证各种营养素摄入满足人体的生长发育需要。

3、孕妇缺锌对胎儿危害大，如何健康安全补锌？

孕妇缺锌对胎儿危害大，如何健康安全补锌？我来回答你的问题孕妇缺锌会影响到宝宝的大脑发育，所以孕期补养非常重要，妊娠期间若母体内锌缺乏，可以吃一些含有锌元素的食物，一般动物性食物要比植物性食物含锌量多，补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蜗，麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、动物肝脏，蛋黄，禽类等。