没有睡眠问题的准妈妈吃巧克力也必须有所控制，最好每天吃的量不要超过2小块，因为巧克力中含有咖啡因，每日摄入超过300毫克的咖啡因容易导致流产，所以准妈妈在孕期最好选择牛奶巧克力，而不是黑巧克力，因为后者的咖啡因含量更高。巧克力还是含咖啡因的食物。

1、刚怀孕能吃巧克力吗？

孕妇可以吃巧克力吗？孕妇自然是可以吃巧克力的，但是需要注意适当的食用，如果说孕妇适当的食用巧克力的话，那么会对胎儿的成长产生一定程度的积极影响，这主要是因为孕妇在吃巧克力的时候，自身会产生心情很愉悦的感觉，而当孕妇将这种感觉传递给自己的宝宝以后，那么胎儿就能够健康的成长发育。而且最关键的是强力当中含有大量的铜元素，对于促进胚胎正常发育有着重要的效果，其中部分巧克力当中含有卵磷脂，卵磷脂能够有效的促进胎儿的大脑发育，所以相对而言怀孕的妇女是可以吃巧克力的，但是需要注意适量，

孕妇饮食注意事项1.多吃对自己身体有益的食物：在怀孕期间建议大家最好还是多吃对自己身体有益的食物，不能完全的按照自己的喜好来，比如说水果以及全麦制品等食物既能够帮助大家补充体内大量的维生素和纤维素，同时还可以起到保护的效果，非常适合怀孕的妇女使用。2.不能够吃具备兴奋作用的食物：如果说大家想要使用的食物当中含有大量的咖啡因物质的话那么不建议孕妇饮用，因为当孕妇大量饮用这些食物以后，可能会导致自身出现很多不舒服的症状，比如说心跳加快以及恶心呕吐等等，

2、孕妇能不能吃巧克力？

孕妈吃巧克力，还是少吃为妙。越是纯正的或者正宗的巧克力，孕妈越是要少吃，而市场上售卖的普通巧克力，孕妇吃了反而可能没什么大问题。真正好一点的巧克力，它的主要成分是可可液块和可可油脂，而普通一点的巧克力，反而大多数不含有这两种东西，一般是由代可可脂和白砂糖来代替。质量较好的巧克力，里面的可可液块含有可可碱，

可可碱具有反镇静作用，比如说会造成胎儿胎动增加，让宝宝出生体重降低。现实当中，一只体重2斤的小狗狗如果吃下9克巧克力，很快就会造成可可碱中毒反应，并可能会造成狗狗死亡，虽然说人类的新陈代谢能力要比小狗狗要强很多，但是我们人类的胎宝宝同样也非常弱小。另外，巧克力还是含咖啡因的食物，研究表明：如果孕妈每天摄入咖啡因含量超过200mg（相当于8块黑巧克力的量），那么胎儿早产和流产的风险就会提高2倍。

3、孕妇孕期吃巧克力对胎儿好吗？产前吃巧克力有助顺产吗？

点击右上角关注“良师益友谈育儿”分享育儿经验，一起畅享快乐的育儿生活！说起巧克力，很多人都会把它视作最爱，事实上，巧克力在抗压、健脑、提神等方面的确有不错的功效，这也是它如此受欢迎的原因之一，那么，对于特殊人群的准妈妈来说，能否吃巧克力？吃巧克力对胎儿是否有影响？产前吃巧克力有用吗？这都是需要探讨的问题。

孕妇吃巧克力的营养价值巧克力富含钙、铁、磷等营养元素，对于孕期需求量大增的准妈妈来说非常重要，既可以满足胎儿的生长所需，促进其快速健康成长，又可以补充自身所需，避免身体缺失这些营养元素出现的各种不适和症状，比如：缺钙引起的小腿抽筋、缺铁引起的贫血等，巧克力富含维生素B2，可以促进准妈妈对铁元素的吸收，避免出现缺铁性贫血，也可以帮助胎儿从母体得到足够的铁元素，促进其健康生长发育。

巧克力富含镁元素，可以满足准妈妈在孕期对镁的大量需求，也可以起到安胎的作用，一方面促进胎儿的生长发育，另一方面控制缺镁引起的胎儿早产、流产等现象，巧克力富含锌元素，可以改善准妈妈的食欲，保证孕期的营养摄入丰富全面，为胎儿提供生长所需的各种营养元素；可以促进中枢神经系统代谢、骨骼代谢，对于胎儿的生长和大脑发育都非常有利；可以增强抵抗力，帮助准妈妈改善体质，对胎儿的健康也非常有利。