适用于0~3个月宝宝的睡眠方法。最长用到4.5个月，就需要戒掉，安排宝宝的生活模式——吃→玩→睡，这个模式把吃和睡得间距拉开了，妈妈可以在宝宝醒来哺乳，待宝宝吃饱后陪宝宝进行月龄适合的小游戏，然后在宝宝过度疲劳之前安抚宝宝入睡，（宝宝夜醒不陪宝宝玩耍，改成舒缓的安抚方式）学习观察宝宝的睡眠信号、了解月龄的清醒时间，我把宝宝的最佳入睡时间。

1、坐月子期间，如何让宝宝乖乖睡在婴儿床里？

适用于0~3个月宝宝的睡眠方法：新生儿时期很适用的5S安抚法。最长用到4.5个月，就需要戒掉，安排宝宝的生活模式——吃→玩→睡。这个模式把吃和睡得间距拉开了，妈妈可以在宝宝醒来哺乳，待宝宝吃饱后陪宝宝进行月龄适合的小游戏，然后在宝宝过度疲劳之前安抚宝宝入睡，（宝宝夜醒不陪宝宝玩耍，改成舒缓的安抚方式）学习观察宝宝的睡眠信号、了解月龄的清醒时间，我把宝宝的最佳入睡时间。

2、如何能让宝宝乖乖入睡？

多谢邀答，如果我说我一个大男人，去年国庆期间“独自一人带着侄子成功断奶了”，估计没几个人会信，然而这确是真的，最少200个人可以作证——此前我弟弟（孩子的爸）已试带了一夜。用孩子爸妈的原话说：那一晚哭的是撕心裂肺，断奶彻底失败！首先你得多少了解点宝宝的个性、生活规律、喜好等，准备一些必要的玩具（如安抚奶嘴、有响的小球、小摇铃、小布熊等），能在帮助宝宝入睡上发挥重要作用，

宝宝手上有玩具，心里会有一种安全感。然后也看宝宝多大了，好见机而作，有时真需要与他斗智斗勇呢！白天，特别是傍晚前一定不能让他睡，即使睡着了也要弄醒他，然后逗他玩（有条件到户外，到广场去），玩的时候，尽量让他自己走（不会走就教、学着走），目的是强行让增加点疲劳感；顺带让他听音乐——但不能让其太兴奋！睡前泡个温水澡对快速入睡有帮助，先泡澡再吃酸奶等，睡觉前尽量喂饱、喝点温开水，以防宝宝因感到饿而睡不着哭闹——有些宝宝睡前要吃饱都成习惯了；多按摩他的手心、颈后部或脚底等，让他产生舒适与安全感！如果一岁左右，能听得懂大人说话，就讲些小孩愿听的幼儿小故事催眠；如果宝宝还小听不懂就简单、有节奏地跟他说一些浅显易懂的句子；或一边轻拍他的手臂或腰部等，轻声哼唱（或小声放前边讲到的他听过数遍的歌）。