除了孩子的脾气与妈妈孕期的行为举止有关系，孩子的作息习惯也与妈妈在孕期的睡眠习惯密切相关。怀孕期间，妈妈的一举一动都会影响宝宝的成长，如果能够养成4种习惯的话，不仅妈妈身体好，宝宝也会长得更好，定期产检定期的检查是很重要的，这样能够及时知道宝宝的发育情况，以及妈妈自身的健康状况。

1、孕期有4种习惯，能让妈妈身体好，宝宝长得好，指的是哪些习惯？

孕期有4种习惯，能让妈妈身体好，宝宝长得好怀孕十个月，妈妈们都希望宝宝可以健康地降生。不过怀孕期间，妈妈的一举一动都会影响宝宝的成长，如果能够养成4种习惯的话，不仅妈妈身体好，宝宝也会长得更好，1、定期产检定期的检查是很重要的，这样能够及时知道宝宝的发育情况，以及妈妈自身的健康状况。但是一些妈妈如果觉得身体没有问题，就会“偷懒”，但是有可能得了病而不自知，也会影响到宝宝，

2、适当运动像瑜伽、散步等运动，妈妈们可以每天抽出一些时间进行，有助于宝宝健康发育。不过要避开一些剧烈运动，运动前也要做好热身，3、注意休息现在不少孕妈都改不掉熬夜的习惯，看起电视来，根本没有节制。但是这会使第二天的精神状态变差，抵抗力也会下降，自己和宝宝都得不到充分的休息，这都无益于宝宝的健康发育。

4、控制饮食孕期的饮食是要严格控制的，烧烤、火锅、酒精等物，能不吃就不吃，不仅对身体无益，而且肚子里的宝宝也要跟着吃苦头。反倒是应该多吃一些营养好物，比如冲！豌！豆！蛋！白！质！粉！等，里面含有优质的蛋白质，能够为孕妈补充营养。怀宝宝时，孕妈身体的营养物质会消耗得很快，所以及时补充蛋白质是很有必要的，

2、妈妈的生活习惯会影响胎儿吗？

应该具体看是什么样的习惯吧。我怀我家宝宝的时候经常十一点多睡觉，有时候不舒适会更晚，每天睡眠不足八小时，那个时候有担心会影响孩子，但是宝宝出生后睡眠很好，月子里饿了醒吃了睡，大一点也是很标准的作息，后来晚上注意带，基本八点多入睡，在一岁左右开始白天睡一觉，如果睡两觉就会影响晚上入睡时间。所以这样看来孩子的作息没有受我孕期影响，反而是出生后培养的节律影响比较大一点，

3、怀孕后妈妈内脏都被挤成什么样子了？

从怀孕4、5月份起，孕妈的肚子再也藏不住了。眼看着孕妈的肚子像充气时的皮球一样胀大，很多孕妈就会觉得好奇，肚子越来越大，那是不断膨大的子宫顶的，而平常在腹腔内的器官都在那里？是还在原地不动，还是自动躲避，为子宫腾空位置？其实，盆腔和腹腔内的器官根本都不愿挪窝儿，但受到逐渐长大子宫不断挤压，慢慢的就被挤到腔体的边缘了，

随着孕周的增加，子宫越来越大，先后挤压到膀胱，直肠，小肠，阑尾，胃，肺等器官，并引起各种不适。也就是说孕期的各种不适，除了是孕妈身体激素的变换影响外，主要就是子宫挤压内脏器官所造成的，1:膀胱是第一个受到挤压的器官，这也是导致孕早期尿频的原因。当然，孕晚期胎儿下行还会挤压到膀胱，造成孕妇尿频，没有怀孕前，子宫位于膀胱和直肠中间，是一个靠上的邻居。

在怀孕的前俩月，子宫增大还没有对膀胱造成影响，但是在三个月时候，子宫逐渐长大如同一个鸡蛋一般，开始挤压到膀胱，压缩膀胱的储尿空间和刺激膀胱排尿，在孕后期的时候，由于胎儿下行入盆，再次压迫到膀胱，由于这次的子宫重量比较大，所以挤压更为严重，膀胱储尿不多，往往没尿也被刺激有排尿感，导致孕妈不断的跑厕所。2:直肠和子宫附件成为第二个受挤压的器官，因为和膀胱一样，是子宫的前后院，

由于子宫的积压，加上孕期激素的作用，胃肠蠕动减弱，可能会导致排便不畅，造成便秘。继而引发痔疮，这也是俗话说的十个孕妇九个痔的来源，所以孕期时候饮食要多食用一些膳食纤维，多运动，按时排便，保证大便湿润畅通，3:小肠和和阑尾是第三批受到挤压的器官，在子宫不断增大，宫底上升到腹腔，就开始挤压到小肠，不过小肠由于比较长，蜿蜒曲折的盘杂在腹腔内，收到子宫挤压，自然就影响到了食物消化，导致孕妇消化变弱，腹部胀气，间接的导致便秘的发生。