如果怀孕女人是轻度抑郁症，自己能够调节，抑郁症的症状还可以承受，可以再坚持三个月生了孩子再去治疗。对怀孕妈妈得了抑郁症，抑郁症让人绝望的症状加上怀孕内分泌变化的加持，不是一般的人能承受的，抑郁症就是一种病，有的轻度抑郁症通过自我调节能自愈，但中重度抑郁症必须通过正规的药物治疗加心理咨询才能治愈，所以我们要重视身心健康，多理解关心支持身边的抑郁症患者，她们不是矫情，而是真的病了。

1、怀孕三个多月变得抑郁了，该怎么调节？

谢头条邀答，我是男的，但男女情绪调节同一个理，不管是怀孕三亇月还是其他所有抑郁，只要默念金刚经几句金句和几首禅诗，你就立马得到解抑郁之钥匙，全解开抑郁，心情顷刻舒坦。抑郁时，默念金刚经——应无所住而生其心，宇宙在手，万化由心，你的心无所住，不住在抑郁里，自然就出来了。佛说，凡所有相，皆属虚妄，鲁迅承过来说，一切眼中看见皆无所有，佛说无我相，无人相，无众生相，无寿者相，一切一切都是假的，不能永恒的，人生就像过眼云烟，百年一瞬间，何必为微不足道的事抑郁呢，有放下一切的心态，意念观不是很好吗？再看看禅诗，都是抗抑郁的兴奋剂，特效剂，保管你抑郁断根，永不复发，

——蜗牛角上争何事，石火光中的寄此生，随贫随富且随喜，不开口笑是痴人。地球在宇宙中不过蜗牛大，人生短如石火光一闪，不随喜欢乐，真愚人也，一度林前见远公，静闻真语世情空，至今寂寞惮心在，任起桃花柳絮风。来时无迹去无踪，去与来时事一同，何须更问浮生事，只此浮生是梦中，百年瞬间，人生如梦何必太计较，太顶真。

如如不动万事休，澄潭彻底未曾流，亇中正念常相续，月皎无心云雾收。思想之光之力量是巨大的，在正念思维心佛月光的寂照下，抑郁的云雾自然消失殆尽，在正念认知思维指引下，你淡然了，看透了，你就能站到人生的高度，远离抑郁，享受人生。星云大师说，好心腸一条，慈悲心一片，道理三分，敬人十分，道德一块，信行要紧，老实一个，中直十成，豁达全用，方便不拘多少，

此十味药，用包容锅炒，用宽心炒炖，不要焦，不要躁，去火性三分，于整体盒中研碎，三思为本，鼓励做药丸，每日进三服，不限时，用关爱汤服下，果能如此，百病消除。引用一亇小幽默作为结尾吧，——黄忠六十将酬备，德川家康七十打天下，姜子牙八十为丞相，余太君百岁挂帅，孙五百岁西天取经，白素贞一千岁下山谈恋爱，年轻人，你怀孕三月，未来幸福无边，你早生贵子，前途无量，你抑郁什么！，

2、为什么很多准妈妈怀孕期间就抑郁了？孕期抑郁症如何调节呢？

三个孩子宝妈的经验{!--PGC_VIDEO:{\