准备要孩子的男士就要提前最少3个月时间备孕。备孕时间一般建议3～6个月的时间，不管男士还是女士都要重视备孕，精子与卵子结合后成为受精卵，受精卵着床的时间前后大概需要6天的时间，胚泡宝宝做做完这件事情，大概需要6天时间，备孕的时间不要再熬夜工作，熬夜玩手机，得知明天休息之后当天晚上能玩一宿，不规律的作息对备孕没什么好处，还会造成头疼，烦躁，所以请养成一个早睡早起的习惯。

1、请问一下男士备孕期一般多长时间？多长时间内不能抽烟喝酒呀？

这个只是个指标，没有说非要多久多久的，戒烟戒酒对精子质量是有好处的，起码可以大几率避免畸形儿的出生。一般说戒烟戒酒半年效果才好，实际上这只是一个说法，真正有几个有烟瘾和酒瘾的人能做到，真的想要孩子，为了孩子戒烟戒酒也合情合理，但是对于这事也不要过于难为自己。实际上烟酒对精子质量的影响是很大，但是是烟酒在超过一定量的时候才会显现出来，正常偶尔喝一点酒，抽根把烟实际上影响不大，不要过于烟酒过度没事的，

对精子质量影响最大的心情问题，有了放松的心情，有了好的睡眠质量，身体自然会好，精子质量也会提高，这个时候的精子才可能孕育出强壮聪明的宝宝。所以，会烟酒的准爸爸能戒烟酒是好事，毕竟烟酒对身体各方面都有伤害，为了有个健康的宝宝戒了也好，没意志戒的也不要强求，只要适量控制就可以，不要过度烟酒就可以。最重要的就是要有一个轻松愉快的心情，用微笑去迎接即将成为爸爸的过程，

2、备孕大概需要多久？

谢谢邀请！现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢？备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。备孕时间一般建议3～6个月的时间，因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。

如何合理的备孕？1.健康饮食，从备孕开始，男女双方都要戒烟戒酒，不要吃垃圾食品，补充高蛋白食物，多吃肉类、鱼虾、豆类、蔬果，开始养成一个健康的饮食习惯。2.强健体魄，每天抽出一点时间来锻炼身体，散步、慢跑等等，可以增强精子和卵子的活力，但是过犹不及，不要过度锻炼损伤身体。3.规律作息，备孕的时间不要再熬夜工作，熬夜玩手机，得知明天休息之后当天晚上能玩一宿，不规律的作息对备孕没什么好处，还会造成头疼，烦躁，所以请养成一个早睡早起的习惯。

4.孕前检查，保证夫妻双方在受孕之前身体处于一个良好的状态，不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，这个还是很有必要的。5.不要胡乱用药，大家一般不在意孕前药物对胎儿的影响，认为没有怀孕用药怕什么，但是有一些药物使用后可能会造成孕后自发性流产，畸形等。6.三个提前，提前3个月停服避孕药，提前3个月口服叶酸，提前3个月补充维生素。

3、精子、卵子着床需要多长时间？

精子与卵子结合后成为受精卵，受精卵着床的时间前后大概需要6天的时间，很多孕妈们都非常想知道，精子是如何跟卵子相遇的？然后他们结合后，又经过多久的时间到达子宫里？现在让我们从精子与卵子的产生开始说起吧。精子的产生需要经过64天的时间，在这64天中，精子都会受到来自外界的因素影响，比如，抽烟喝酒、疾病和药物等，

所以，准备要孩子的男士就要提前最少3个月时间备孕。如果孕前不注意精子的质量，一旦不良精子跟卵子结合变成受精卵后，生命的质量就会打折扣，所以，不管男士还是女士都要重视备孕。卵子早在妈妈还是胎儿时期就已经在体内了，卵子在青春期分批发育，每隔28-30天就成熟一个并且排出来，而排除时间是在下次月经来潮前的第14天左右。

而精子和卵子的结合机会只有一天的时间，如果历经险阻到达输卵管壶腹部，参加决赛的精子3天也没有等待到卵子，或者早已排出的卵子在这里等了整整一天也没有等到精子，他们最终都会各自退场、凋亡。即便精子和卵子相遇，精子也要接受一次更大的考验，因为只有穿过透明带的精子才能真正成为冠军，旦精子进入卵子体内，来自各自的基因融合为受精卵，一个新的生命诞生。