备孕期间，在检查了叶酸基因代谢之后，夫妻双方都要吃叶酸。若吃了含有维生素C的食物，以及含有苯妥英钠、磺胺类的药物，就不要同时吃叶酸，会影响叶酸的消化吸收，这就是为何要提倡备孕女性提前3个月补充叶酸，而孕期女性前三个月要补充叶酸，补充叶酸量一般为400mg。

1、备孕应该吃什么叶酸？要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。这个要根据身体情况以及这个产品具体含量来决定，在备孕期叶酸一般要求摄入400μg/d，而进入孕期后，叶酸的要求摄入量要达到600-800μg/d，

纯叶酸片和综合叶酸片的区别：这个纯叶酸片只含有叶酸，没有含有其他的营养物质，含量通常是很高，而这种复合维生素的片，除了含有叶酸，也有其他的维生素A，维生素E，铁，钙等其他的营养素，叶酸含量低，具体含量多少，它们产品营养标签上都有写，购买的时候，自己可以查看。如果自己平时各种营养素都不缺乏，你可以选择适合量的纯叶酸片即可，若是平时饮食不合理，营养不充足，常吃油炸食物等，应优先选择复合的维生素片，同时要注意多从食物中摄入一些富含叶酸的食物，否则叶酸也难以满足母体和胎儿的需要，

2、听说备孕吃叶酸会导致月经紊乱，是真的吗？

首先这句话是不妥当的。但是很多女性问，服用了叶酸之后，出现了月经不来的情况，究竟是怎么一回事呢？从医学的角度来说，叶酸不仅可以增加怀孕几率，还可以预防胎儿畸形，所以很多人都会选择在备孕前三个月服用叶酸，而且在怀孕期间也服用叶酸，不仅不会影响健康，而且预防胎儿神经管畸形的发生，还有利于胎儿的发育，并不会导致月经的紊乱。

这是有因为叶酸是提取于自然植物中，本质是一种水溶性维生素，不仅存在于人体系统的各个方面，而且还存在于一些病毒和细菌之中，因为提取于纯植物中，所以对人体几乎是不会产生副作用的。如果服用了叶酸后，月经不来，首先要考虑是否怀孕了，因为服用叶酸会大大增加怀孕的几率，要做检查才能得知是否怀孕，也不排除有些人粗心大意，把怀孕期间的闭经当做月经不调，

其次，叶酸是不会对人体有副作用的，所以不会导致闭经，如果月经没来，要考虑其他因素。很多备孕者都有怀孕心切的心里，备孕的压力也会导致月经不调的，备孕者要放宽心态，不要过于心急，只要身体没问题，那么怀孕只是迟早的事，月经的推迟的原因有很多，可能是气血不足，女性尤其是备孕者要特别注意合理的休息，保养气血，适当的吃一些碱性食物比较好，观察几天看看，若还是无法改善，要采取医疗手段。

叶酸是不会导致月经紊乱的，如果月经不来，可以和个人体质有关，要考虑其他因素，可以暂时先停用叶酸，指导专家：崔英杰，主任医师，吉林省敦化市第二人民医院妇产科。从事妇产科临床工作40年，对于妇产科的常见病多发病的诊断和治疗比较擅长，尤其是产前诊断，妇科内分泌，不孕不育以及各种妇科炎症的诊断和治疗，觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

3、叶酸有副作用吗？孕妇或备孕期吃叶酸有什么利与弊？

叶酸其实就是维生素B9，属于水溶性维生素，备孕女性或者已经怀孕的女性服用叶酸是预防宝宝出生缺陷（尤其是神经管畸形）的一种重要方式，有备孕或者已经怀孕的女性不理解为何要补充叶酸，平时的食物不足以补充吗？这是因为孕期对叶酸的需求量远远大于平时，尤其是孕早期，胎宝宝处于细胞生长的关键时期，器官系统分化十分旺盛，如果叶酸不足，可能会导致宝宝不能健康发育，甚至畸形、流产，比如新生儿低出生体重、胎盘早剥以及孕妇巨幼细胞性贫血都是叶酸不足可能导致的不良妊娠结局。