在孕期，并不是说所有的调料一点都不能吃，相信医生也没有特别叮嘱过你，做菜千万不要放调料哇，要不然会引起胎宝宝畸形或者流产的呀，所以孕妈咪是可以吃调料的，之不过不要吃得太多就可以了。孕妇也是正常人，做菜当然可以放调料了，我们不可能学外国人顿顿吃沙拉，也不可能顿顿吃清水煮菜，而且即使你不吃调料，你爱吃的零食薯片、豆干、卤味食物、饼干等，还有包子、饺子等里面也都是含有调料的。

1、孕妇吃饭可以放调料吗？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！孕妇也是正常人，做菜当然可以放调料了，我们不可能学外国人顿顿吃沙拉，也不可能顿顿吃清水煮菜，而且即使你不吃调料，你爱吃的零食薯片、豆干、卤味食物、饼干等，还有包子、饺子等里面也都是含有调料的。在孕期，并不是说所有的调料一点都不能吃，相信医生也没有特别叮嘱过你，做菜千万不要放调料哇，要不然会引起胎宝宝畸形或者流产的呀，所以说，孕妈咪是可以吃调料的，之不过不要吃得太多就可以了，

像是干辣椒、胡椒、花椒、八角这样的热性佐料，因为怀孕后的孕妈咪比较容易上火，所以在吃这类热性佐料的时候少放一些就可以了，沐沐当时怀孕的时候也就是吃了一大包辣条所以最后上火了，吃一般放调料的菜（微辣）也没有出现任何不舒服的症状。而且沐沐周围的很多孕妈咪，怀孕期间火锅、麻辣烫、麻辣小龙虾、酸辣粉等统统都吃过了，最后宝宝照样白净又健康，

还有重要的一点就是，孕期中尽量做菜不要放味精，这是因为味精中的谷氨酸钠容易结合孕妈咪血液中的锌变成谷氨酸锌然后随着尿液排出体外，容易造成孕妈咪锌的缺乏，不利于胎宝宝的健康。还有在孕中期，特别是到了中后期的时候，多数孕妈咪都会出现水肿的情况，所以在饮食上就要少吃高盐的食物，避免食盐中的钠元素潴留引起水肿的症状加重，

2、怀孕了，炒菜时可以放酱油、花椒、八角等调味料吗？

你好，非常高兴为你解答问题，准妈咪最好选择纯天然生成的绿色食物来吃，就算调味品也是，其实我们可以加些天然的调味品，如干辣椒、香菜等等，最好不要吃人工合成的。酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品，有些酱油在制造过程中，加入了色素和防腐剂，这些对孕妇和胎儿的健康是有害的，

而且，由于酱油中本身就含有盐分，如果多吃酱油，等于是增加了孕妇摄入的盐分，因此对身体有可能造成伤害，更不利于胎儿的健康。很多家庭喜欢卤制食物，或者用调味料来腌制食物，常见的调味料有花椒、八角、桂皮、茴香等等，这些都是比较热性的调味料，容易使孕妇出现便秘的现象，多食也容易导致上火，容易引起便秘，当然如果你是四川人已经习惯吃花椒了，就另当别论。